☆03・07



昨日の夜はTさんとマンツーマンでのヨガ。
一橋学園クラスがオープンしてから毎週いらしている。
自分の体が変わってゆくのが分かるし、できなかったことができるようになるのが嬉しいとのこと。
毎週見ていてこちらからも変化がハッキリ分かる。
ヨガをやる前にほぐしやストレッチをすることを整体院で話したそうだ。先生は、それはいいことだと言ってくれたとのこと。
レッスンの最初30分はほぐしやストレッチ、体幹のエクササイズをします。
1時間半でカラダ全体を動かす内容になっていますので、続ければ体は強くなりますし、もちろんやわらかくなりますよ。

少しずつあたたかくなってきます。カラダを開いてのびのびしましょう。
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木曜日

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