☆01・17



昨日は東京での最後の稽古。
照明さんも立ち合いで行った。
ずいぶん冷え込む晩だった。
21時に終えて帰宅。
風呂をためてあたたまる。
甘酒をこさえてAの帰りを待ちながら、朝飯を作ってしまう。荷物は昼のうちに殆どできている。


4時半起床。月が出ている。




出発。






☆01・16



日曜日までレッスンが休みです。ご迷惑をおかけしてほんとに申し訳ありません。
20(月)からは休みなしでいきますので。


夜に眠れないという話をたまに聞く。
いつでも寝られる俺みたいな人間ではお話にならない辛い悩みなのだろう。
かくいう俺もごく若いころに眠れないころが少しだけあった。
19歳という尖っていて多感な時期だった。それ以降は酒を覚えたからかいつもすぐに寝てしまう。
あたたかい牛乳や甘酒を飲むと寝つきがよくなるとか耳にするがどうなんだろう。
うちでは酒を飲まない冬の夜には甘酒を飲む。
米麹の甘酒が流行ったけど、それだけだとパンチが足りない。酒粕を使う。
小さいころに婆さんが作ってくれた甘酒が俺の甘酒原体験。酒粕ってのはなんて気持ち悪いものだと思ったが、中学のころからは大好物になった。
(思えば、中坊で酒粕が好きな奴ってあまりいなかったかもしれない。俺は日本の伝統的な食物が好きだった。300円あればダチはスナック菓子とコーラを買うところ、俺は干し芋1袋だった。)
だからうちの甘酒には酒粕が欠かせない。

数年来お世話になっている富山は立山の酒粕。
年内に酒を絞って取れた粕だ。
届いた。



立山酒造のダンボール(笑)
ずいぶんデカイけどこれ全部酒粕かよ



一袋2Kg入り
6袋注文
〆て12kg


これを一冬かけて楽しむ。
酒ナシの日にスパイスティやハーブティも悪くないのだけど、もう少し味のするものが欲しい。濃いいの。
そんな寒い夜に熱い甘酒が最高だ。
稽古から戻り小腹が空いていても満たしてくれるし、快眠にも導いてくれるそうだから。オススメ。




湯呑で飲んだり、スープ皿に入れてみたり、満タンのデカマグでお約束の火傷をしたり、なかなかいいもんだ。
あったまるねぇ。
とはいうものの甘酒ってのは元々は夏の物だったとか。
江戸では夏場に冷やした甘酒を売っていたそうだ。そして夏の季語でもある。

こんな特濃の甘酒、真夏になど飲めたもんじゃない。







☆01・13



成人の日。
二十歳のこの日は式に出なかったけど、何をしていたっけかな。

本日13(月)
朝が満席になり13:00もオープンします。参加希望のかたは連絡ください。



日曜日
リハから帰り
禮泉の本醸造を燗で

明日からは酒ナシで本番へ向かう

腹が減りやきもちを半分こ

さぁ朝だ
しっかり食って始めるぞ

よい一日を!






☆1/13(月)~19(日) レッスン予定




週末に京都で本番のため、休みが多くご迷惑をおかけします。
20(月)からは毎日定時で通常レッスンに戻ります。


週間予定です。


terra yoga 花小金井

13(月)10:30~12:00 13:00~14:30 
14(火)10:30~12:00
15(水)10:30~12:00
16(木)10:30~12:00 
17(金) 休み
18(土) 休み



terra yoga一橋学園

13(月)    休み
14(火)19:00~20:30
15(水) 休み
16(木)    休み
17(金) 休み
18(土) 休み
19(日) 休み



オイリュトミーワーク

19(日) 休み


参加申し込みや質問はお気軽に。aliamialiami@gmail.com











☆01・11



新年も11日。いつ通りの日常だ。
とはいっても公演が近いのでリハが続いている。
先日はピアニストと一緒の通し稽古。照明さんと師匠も立ち合い。
会場は少し狭いが力いっぱいにやった。全体的に気負いがあったようにも思うが今のうちにそのくらいやっておいた方がいいとも思う。

終わると師匠は「新年だし、みんなで食事しよう。ロイヤルホスト行こう。」と。
久しぶりだなぁ。先生と仲間とファミレス。
ロイホでの食事は久しぶりにみんなでワインの楽しい時間だったが、師匠の電話が鳴り、舞踏家Y氏の訃報だった。
突然で驚いた。
赤レンガでの楽屋でのご様子や、ハンガリーでご一緒した時のことを思い出す。

俺がやっているのはオイリュトミーだが、舞踏の先達諸氏がいなければ俺はここにいない。

俺は俺の仕事をきちんとやろう。改めて思った。



昨日は昼飯の仕込みをしてAを待つ。
トマト、ブタ、セロリ、オリガノ、バジル、胡椒、塩でラグーを作っておいて床屋に行く。

なんとなく風邪がこわいから、裸になっての自刈りを控えたのだけどプロのカットがどうも気に入らない。
バリカンは自分でやるに限る。



遅い昼。
ニョッキ。
美味いね。



明けて11日。



今日は稽古はない日。
朝昼とヨガをし、15時半にミーティングで国分寺へ行く。夜はまた戻ってヨガ。

末広ではこの中席に小三治が上がる。トリではないけど間違いなく混むだろう。
今日なら行けると思っていたが叶わず。
年末の馬桜独演会も逃した。今年は何回寄席に行けるのだろう?







Aがお菓子教室に通い始めた。
昨日は初回でリーフパイとマドレーヌを作ってきた。
とても美味い。
プロの指南はさすがだと思った。毎月の教室が楽しみだ。






☆01・04



2日はAの家に行き、3日は俺の実家に行った。
今日4日から通常の日々が2020年が始まった。
朝のレッスン。初回から俺のミスで満席以上6人。すいません!
朝も昼も31日の太陽礼拝に参加された方がみえていた。
やはりひどい筋肉痛で大変だったらしい。
鍛えている方、メチャメチャ軟らかい方でもかなりの筋肉痛になるとのこと。
俺はほぼダメージがなかった。何故この体に筋肉痛が出なかったのかに興味がある。
筋肉的な強さや柔軟性というのはある程度というレベルで、特別にすごくはない。
他の人とどんな違いがあるのだろうか。
俺はカラダを部分ではなく全体で動かそうとしている。
例えば体が球形だとする。この球の真ん中の力で動くというイメージだ。
すると表面への負担というものがかかりにくくて何処か一部分が痛くなりにくいのかなとは思う。
しかし実際にどういう風に力を使っているのだろうか。


今日は稽古始め。
2週間後は京都の本番。しまっていかないと。

帰るとまだ休みのAが家にいる。
ホッとする。
シャワーを浴び、スパイスティーを沸かし、酒を飲む。




昨日母がくれた酒。
一升瓶は重いでしょう。どこまで買いに行ったの?
重いからイナゲヤ。

いなげやに行って選んでくれた純米大吟醸。兵庫は浜福鶴という酒。
ウマイ。ありがたい。


明日はピアニストと一緒の稽古。

朝は一橋学園のクラスが今年も始まる。

早く寝よう。







☆1/4(月)~12(日) レッスン予定



4(月)から始まります。2020年のterraワーク。

今月は18(土)に京都でのオイリュトミー公演とワークショップがあるため、
一橋学園クラスがイレギュラーでご迷惑をおかけします。確認のうえご参加くださいませ。


なんとなく飲み食いをし続けてしまった年末年始。
体を動かすことの必要をまた感じますね~。

今年も適度に頑張って元気に過ごせますように。



terra yoga 花小金井

4 (土)10:30~12:00 13:00~14:30
6 (月)10:30~12:00  
7 (火) ガーデン
8 (水)10:30~12:00
9 (木)10:30~12:00 
10(金)10:30~12:00
11(土)10:30~12:00 13:00~14:30

 
土曜は混みやすいので予約・キャンセルはお早めにお願いいたします。



terra yoga パークハウス花小金井ガーデン

7 (火)10:00~11:15

隔週火曜日はパークハウス花小金井ガーデンでのヨガ。
場所は別棟のコミュニティールームです。
マンションに居住でない方も参加いただけます。
お子さん連れでもOK。4,5カ月の赤ちゃんも来ています。
レッスンは75分、参加費は1000円もしくは回数券スタンプ1個です。



terra yoga一橋学園

4 (土)18:00~19:30
5 (日)10:30~12:00 13:00~14:30
6 (月)18:00~19:30
7 (火)18:00~19:30
8 (水) 休み
9 (木)18:00~19:30
10(金) 休み
11(土)19:00~20:30
12(日)10:30~12:00 13:00~14:30



オイリュトミーワーク

5(日) 休み


参加申し込みや質問はお気軽に。aliamialiami@gmail.com










☆芝浜



スピーカーからは一日中落語が流れていたけど、Aは昨日の芝浜が気に入ったらしい。

芝浜って誰が有名なの?
三木助
あ、鼻の大きい人?
の親父

聴いてみるかい?
ということで三木助の芝浜を聴いた。
久しぶり。こういう昭和の名人の噺が好みだ。

他に誰のかある?
あるよ~。可楽、志ん生、志ん朝。
順に全部聞いた。
Aは魚屋であることを描かれているものが好きだそうだ。
こんなに連続で芝浜ばかり聞いたこともない。
そしてその俺は酒を飲みながらというのもどうなのだろうか。。

ま、いいだろう。

元日。夜。









☆2020



あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。


昨晩は年越しそばを食べ、Kさんにいただいた久米桜を燗けて飲んでいた。





のんびり落語を聞いていた。
23時半、菊之丞の芝浜を聴いていた。
ちょうど0時でサゲ「やめとこう、また夢になるといけねぇ」。
で、うちも「あけましておめでとう」「あけましておめでとう」。
年越しを大切にするAは、芝浜のサゲでぴったり年を越えたことが嬉しかったようだ。
庭に出て空を見た。
ベランダにあがり空を見てみた。綺麗な星空。風もやんだ。


のんびりの年越しだった。
明日は目覚ましをオフにして寝よう。
酒がワインになり、俺にしては遅く2時ころ就寝。




8時半まで寝た。
Aが掃除洗濯オセチの準備までやってくれた。


正月。





煮しめ、伊達巻、雑煮はAが作った。とてもうまい。
今年はパスタばかり食っていないで煮物を作ってもらおう。
酒は繁枡。福岡の酒。純米吟醸の生とよすぎる酒で猪口ふたつで沢山。

腹が満たされた俺は眠くなりソファに横たわる。
猫と一緒にうとうと。




昼を過ぎて起き上がり、コーヒーを淹れる。
Aは下で菓子を焼いている。

リンゴのパウンドケーキ


正月に家の中の仕事をするものではないと聞くが、一日家にいられるというのは貴重だ。
定休ナシのterra yogaだから、正月だけどコンクリ床のワックスがけをしよう。
気が散って聞けていなかった正蔵「双蝶々雪の子別れ」を聴きながら。
Aは厨房で菓子作り。猫は寝たり歩いて来たり、外は人が歩いていたり、俺はもくもくとワックスがけ、其々が平和に何かしている。こういう時間が楽しい。


昨日太陽礼拝に参加した方々は筋肉痛で体が重いんだろうなぁ。大丈夫かな。


洗濯物を取り込み、夕方になり、其々に落ち着いた。
燗けよう。



元日。







☆大晦日



朝はいつも通り6:50に起きる。
洗濯機を回し、飯をこさえる。

小松菜、大根葉、豆腐、あげ
塩、胡椒



9:30前に会場に到着。
ありったけのマットを持ってきた。
一人不参加、一人参加で総勢12名での太陽礼拝。




天気も良くあたたかい。
30分エアコンであたためたので部屋も結構あたたまった。
10:00スタート。
今日は一人9回カウントした。

一緒にやっているけど俺は全体を見て感じている。
今日の呼吸はちょっとだけ短めのペースだから、2時間かからず終わりそうだな。でも今日はこれでいいだろう。3人めが9まで数えたところで時計を見たら30分かかっていないくらい。4分の1か、ま、いいペースだろう。
11人目で99回。俺が108までカウントして、おつかれさまー!
11時48分。きっかり108分。

今年も全員そろって終えられた。

3人はこれまでにも108回をやってきた方で、他はみんな初めての挑戦。
長いし大変だったでしょう。それぞれにしんどい時もあったと思います。
年の最後にこういう形で自分に挑戦するというのもいいものでしょう。
正月の筋肉痛はけっこうシンドイかもしれませんが。。

マットをかたづけ、机を戻して、乾杯です。
ワイン、日本酒、リンゴジュース。クラッカーやチーズ、生ハムまでお持ちいただいたK夫妻には会場のこともお世話になりました。Nさんは朝から唐揚げを作ってくださりありがとうございました。
一橋クラスからYさんTさんも花小金井クラスの人達と一緒に楽しい時間。
しかしいつもウチラの酒は面白い。人の話がほんとオモロイ。
あっという間に13:30。
この辺にしておかないとね。大晦日の午後のこととかあるでしょう。
水も飲まずに2時間も動いた体には少しの酒も効きますね~。



これでterra yogaの今年のワークはおしまいです。
皆様のおかげで今年も無事にやってこられました。
心より感謝しております。
来年も楽しく、素朴に、元気にやっていきます。

よい年をお迎えくださいませ。

寺﨑礁






☆12・30②



朝のクラスには2年ぶりのIさんがみえた。元気そうで何より。
一人キャンセルもあり4人でのヨガおさめ。あ、Nさんは明日の108回行に参加だ。

ジャンボ青果により人参と焼き芋を買って帰る。
家ではAが窓の桟を掃除をしてくれていた。
ヤキイモをかじり、パスタを作る。今日はサーモンとレモンのパスタ。

美味いねえ

年越しそばもこういうのでいいけど


午後はあちこち掃除をした。
まずは風呂の床。
うちの風呂はLDKにちょこっと付いている1畳の風呂場。
バスタブは置いてあるだけだから、持って運んで部屋に置き、重曹で床面を磨いた。
他も拭き掃除。
普段から綺麗にしているつもりでいたけど、窓の桟などには汚れが溜まるもんだな。
見えないところも綺麗になってサッパリ。

明日はコンディションよく始めたいから早寝した方がよいだろう。
うちにいればいつも音楽がかかっている。
落語率が高くなるから本を読めない。
手が暇しているから盃を持ちたくなる。
という感じ。


明日の太陽礼拝。
一人風邪で泣く泣くキャンセル。一人増えて現在12人。
まだ入れますのでやる気になった方は連絡ください。





☆12・30



夜の稽古がないためすごく楽だ
普段は遅いAも家にいる
風呂の後で駅まで迎えにも行かない
酒を飲んでもどやされない
なんだか既に正月みたいな気分だ
年末って楽しいもんだな
日付も曜日も分からなくなっている

朝のクラスを終えて帰宅
パスタを作る

今日はボンゴレ・ロッソ
出かけるからニンニクなし
めちゃウマイ

気分がよいときのコーヒーは格別だ
しかしこのヘーゼルナッツのクリームはイケル
ジェラートみたいにうまい


kirschbaumというパン屋の
レーズンパンとライ麦パン
とてもウマイ
パンはこうでないと

2011ハンガリーと京都でやった公演のDVDを見た
ひるぜんの恵
岡山の酒は独特の特徴を感じる

朝がきた
さつまいも、かぶ、キャベツ、もやし、
あぶらげ、モヤシ、味噌
スパイスなし




今日も朝からヨガ
満席でしたが一人キャンセルがありました

身の回りに気を付けて過ごしましょう

よい一日を






☆31(火)の太陽礼拝



大晦日の太陽礼拝108回行。
現在参加者11名と私で12人の参加予定ですが、会場は広いのであと数人参加可能です。
迷っている方どうぞご一緒しましょう。

自転車でみえる方も多いと思います。
今回は会場前の庭スペースを駐輪用に開放していただけました。管理者に感謝です。

10:00スタートですが9:30から開けます。部屋を暖めますので各自ストレッチなどはお任せします。

12:00頃に終わってからは13:30まで会場を使えます。
お疲れ乾杯しましょう。
この時間だけの参加も歓迎です。
お近くの方、大掃除も終えちゃった方、どうぞ遊びにいらしてください。
飲むもの食べものの持ち込み歓迎です。

お待ちしております!






☆12・29



昨日の夜はIさんのお嬢さんNちゃんもヨガのレッスンに参加。
前にお父さんも一緒に来てレッスンを見ていた。今度は自分もやりたいということで一緒に動いてみた。
体の軟らかいお嬢さんでなんでもできた。
アルダバッダパドママスチモッターナ
アルダマッツェンドラ
マリーチ1
バラドゥワージャ
マリーチ2
マリーチ3
どのアサナも深く組めてなんともない顔をしていた。
すうごいなぁと思ったのは、俺の説明を聞いて理解して動いていることだ。
お母さんは別に気を使いすぎることもなく自分の体に向かっているのに最後までみんなと一緒にレッスンをした。
いつもの内容で1時間半を終え「長かったね」と言ったら「ううん、楽しかった」とのこと。小学3年生。

そのあと稽古場に行き、今年最後の稽古。

家に戻り、風呂を終え、Aも仕事納めで、おつかれさま。
関政宗を燗けてカラカラに一つで真っ赤っか。これっぽっちで気持ちよく酔えるのだから経済的で健康な酒だろう。




朝になりいつも通りの日が始まる。
Aの弁当が一週間ほどないのだけど。

カブ、セロリ、キャベツ、
豆腐、タマゴ
塩、胡椒、クミン、クローブ、フェンネル

寒い朝だ
熱いスープがウマイ
体も温まる

昼のクラスも終えて
カワチヤに寄るとレジは行列
帰宅しメシ
サバとレモンのパスタ
ふつうの生サバを使ってみたらバカウマ






☆12・28



クリスマスも過ぎ完全に年末だ


今年もIさんにいただいた酒粕
静岡は磯自慢のもの
さっそく甘酒にしていただいた

このカップはでかくて350缶が入ってしまう
それに満タンの甘酒
あったまる


冬場は猫がすぐに乗っかってくる
3匹も乗ると結構重たい


白菜を食うと冬を感じる

名古屋のNさんからレモンが届いた
家の木からたくさんとれたそうだ
肥料も農薬も使わずに生ったもの
ありがたい


今日の一橋クラスは18時スタートです












☆12・24



昨日は夜のヨガを終え、稽古場に向かう。
自転車で移動し、冷えた体はまだ足先の感覚がない。リハが始まる。通し稽古。
1曲目を終えるともう体は熱くなっていた。
2曲目の出番はトリオの早い曲。ハードなオイリュトミーだ。
最後は9人での群舞。


帰ってシャワー。

Aは休みだからビール。
俺はビールは体に効くからワインにする。





朝。
飯は作らないでよい日。




成城石井の発酵バターのクロワッサンはやばい。中毒性のあるウマサ。
シニフィアンシニフィエのパンも少々。
ろうそくの火があると落ち着く。朝だけど。

今年最後のパークハウスでのヨガを終えて、バーモスにまわり、野菜の仕入れ。

家に戻るとAが台所で一生懸命やっている。
昼飯を作ってくれるということでありがたい。
陽射しの入るあたたかい部屋で横になって文庫本を開いたらうとうとしてしまった。
にんにくのいい匂いで目が覚めた。



おー。カルボナーラ。
ありがてえ。俺は作らないパスタだ。
ウチではベーコンやハムの添加物を嫌って使わないのだけど、いいベーコンを買ってきてくれたそうだ。
さすがにウマイ。




チキンのオーブン焼き。中にレモンと生ローズマリーとニンニクを挟んで焼いたもの。
ナイフも出てきたけど、箸しか使わない俺は左手でフォークをうまく動かせない。

うまかった。
クリスマスイヴのランチもワインなしとおとなしいもんだ。

夜のヨガは誰か来るかな。。
またうとうと。

夕方に図書館に行きCDを返す。志ん輔師の「真景累ガ淵 全口演」。
こんなものを置いてくれている図書館ってありがたい。





おやつも手作り。
スポンジを焼いて生クリームを挟んだスイスロール。なかしましほさんのレシピかな。
紙を切って木の形に粉糖をかけたそうだ。
珈琲は豆を多めにたっぷり淹れた。


今日は稽古がない。
ごそごそと家で過ごすのが一番いい。


寺澤太郎肖像写真館で撮ってもらった額が届いた。
作品の出来は素晴らしかった。










☆12/23(月)~31(日) レッスン予定



冬至ってだけあって寒いですね。
忙しい時期だと思います。
疲れて寝不足は風邪をひきやすいです。
風呂で体を温めて、ストレッチでもして早寝して過ごしましょう。
かくいう私は、毎晩リハーサルの日々でちっとも年末な感じがしていませんが。
クリスマスはやはり家族で七面鳥ですよね~。食ったことないけど。


年内のワークの予定、全部書いてあります。よろしくです!



terra yoga 花小金井

23(月)10:30~12:00  
24(火) ガーデン
25(水)10:30~12:00
26(木)10:30~12:00 
27(金)10:30~12:00
28(土)10:30~12:00 13:00~14:30

30(月)10:30~12:00
31(火)太陽礼拝
 
土曜は混みやすいので予約・キャンセルはお早めにお願いいたします。



terra yoga パークハウス花小金井ガーデン

24(火)10:00~11:15

隔週火曜日はパークハウス花小金井ガーデンでのヨガ。
場所は別棟のコミュニティールームです。
マンションに居住でない方も参加いただけます。
お子さん連れでもOK。4,5カ月の赤ちゃんも来ています。
レッスンは75分、参加費は1000円もしくは回数券スタンプ1個です。



terra yoga 恋ヶ窪ベース

25(水)14:00~15:30



terra yoga一橋学園

23(月)18:00~19:30
24(火)19:00~20:30
25(水) 休み
26(木)19:00~20:30
27(金)18:00~19:30
28(土)19:00~20:30
29(日)10:30~12:00 
30(月)19:00~20:30


 
オイリュトミーワーク

29(日) 休み


参加申し込みや質問はお気軽に。aliamialiami@gmail.com











☆12・20



もう20日か
すぐに正月が来るなぁ
全然そんな気がしないのだけど
その前に大晦日の太陽礼拝が近づいてきた
現在参加者は12名
まだ入れます
参加受付中




A休みで朝飯省略の金曜日
一人で掃除、洗濯、飯はコーヒーとなにかちょっとつまむくらい
MISURAというクラッカーのようなものに
ヘーゼルナッツのペーストをつけて食べる



Nocciolata
イタリアのもの
これがなかなかうまい
オーガニックで変なものを使っていないのもいい



ここ数年しもやけにならずに冬を過ごせていたのだけど
先日しもやけができた
子供のころはひどいしもやけだった
大人になってもちょっとできる
5年くらい前に一度砂糖絶ちをした
それ以降一度もしもやけにならなかった
砂糖は体を冷やすという

しかし最近はお菓子も食べる
変なものは食べないけどウチで作ったものや
よさそうな素材のものは買って食べる
しもやけになったのはそのせいだろうか


秋から俺は調子に乗って毎日酒を飲んでいた
ついにAにとがめられてしまった
また日曜日だけにしたら?
わ~、週イチかよ
こういうAの決定は大体正論だ
逆らいはしないけどゴネテみた
休日のパスタにワイン1杯はつけてよ
許された


というわけで3日間酒を飲まなかった
ま、いいか
公演も近いし体にもいいわけだし


ハーブティでも作る


売られているハーブティでもいいのだけど
自分で作ろう
ハーブというかスパイスティ

初日はレモングラスをベースに
コリアンダー、フェネグリーク、カルダモン、
フェンネル、クローブ、シナモン

なかなかうまい


この日はなぜか枕をしないで寝た
その身体感覚がなんともよかった



2日目
スパイスだけでお茶にしよう
スパイス使いは得意だから
昨日の内容でレモングラスははずした
クミンを加えほかの割合も調整



うまいのか?
朝の飯の味をそっけなくしたみたいだ
それもそのはず朝と同じスパイスだから
飲んでいるうちにうまくなってきた気がする

3日目もそんな感じで
様々なスパイスを調合して飲んでいるうちに
こんな生活もいいなぁと思い始めた
酒ばかり飲んでいるのは疲れるし
何しろ朝の調子がずいぶんちがう


3日間スパイスティで過ごし
マクラを外して眠った

あくる朝
歩いてでかけ朝のクラスを始める時間
いつもなら手足がものすごく冷たいのだけど
今日は手があたたかい
そんなことは初めてなので嬉しかった
よく思うのだけどあたたかさと幸せ度は比例する
いつも寒い俺の冬はひもじい
それが今日は朝から体があたたかく
心もほんわりあたたかいのだ
ヨガを終える頃にはなんと足まであたたかく感じるではないか


すげえな
スパイス


体がよくなりそうだ
そしてAの休前日の酒の認可が下りた
おとなしくやっていてよかったと思う