☆花小金井と一橋学園のヨガ教室 terra yoga

花小金井と一橋学園のヨガ教室です。
少人数でアットホームな雰囲気です。 
最初にいろいろなコリほぐしのストレッチをしてから、様々なポーズをしています。
全くの未経験という方からヨガ・インストラクターまでいろんな方が来ています。
男性も歓迎。体が固い方も楽しくヨガを身に付けられます。 



レッスン料~
・初回体験レッスン無料
・単発一回1500円 
・回数券5回分6000円


terra yoga 花小金井 
月水土 10:30~12:00

5人で満席です

場所は、西武新宿線の花小金井駅徒7歩分。
南口を出たら目の前のグリーンロードを右へ進みます。
一つ目の信号を渡り、そのまま進み、次の切れ目を左へ。
光が丘商店街をしばらく進み「だんごの鈴木」を左折し、3件目です。
住所は小平市鈴木町2-204-3


terra yoga 一橋学園 
月水土 19:00~20:30
日   10:30~12:00 

場所は一橋学園駅の北口5分。商店街(一番街・学園坂)を進み「麺屋あすみ」を左折し3軒めの白い家です。学園東町1-14-4。
明るい商店街なので便利で安全です。



terra yoga 恋ヶ窪ベース
毎月第四水曜日 14:00~15:00
場所は西武国分寺線の恋ヶ窪駅から3分にあるスペース「恋ヶ窪ベース」です。(1000円)


ほぐしやストレッチから始めて立ちポーズ、座りポーズ、仕上げという流れです。


私は「アシュタンガヨガ」というインド・マイソール発祥のヨガを学びましたが、今は難しすぎず易しすぎない内容で行っています。
伝統的なシンプルなポーズで全身を使う内容になっています。前屈・反り・捻じりを呼吸しながら動きます。

マンツーマンてことも・・・

私語厳禁みたいな感じではありません。
健康や食べ物のことなど有益で楽しい話もしながら、様々なストレッチとほぐしで30分。
後半1時間は多くのポーズを行います。
太陽礼拝、立ちポーズ、座りポーズ、仕上げのセットに進んでいきます。



興味のある方、ヨガ教室をお探しの方はどうぞ一度いらしてください。
ご希望の日時を電話かメールでご予約ください。
09098236510 aliamialiami@gmail.com



寺﨑礁・プロフィール
1973年 東京都小平市生まれ 
1997年 笠井叡に師事し天使館で修行
2004年 吉田つとむにヨガを学ぶ 
2023年 Wande Boonsaiにタイ古式マッサージを学ぶ
2024年 楊仙友にヤング式腸揉みを学ぶ

09098236510  aliamialiami@gmail.com