90分のレッスンでは最初に様々なほぐしをやります。
筋肉のコリをほぐして、痛みの少ない体、動きやすい体をめざしていろいろやっています。それらの動きはかんたんで、一人で家で出来るものばかりですから、普段の生活の中でもやれたらいいですね。私自身が日々やっていることです。
では週間予定です。
今年は31日が大晦日のため、土曜日の通常レッスンは24日でおしまいです。
ですが、すでに10:30が満席になってしまいましたので、13時からのクラスもやります。
☆terra yoga 花小金井
１９（月）１０：３０～１２：００
２０（火）１０：３０～１２：００
２１（水）１０：３０～１２：００
２２（木）１０：３０～１２：００
２３（金）１０：３０～１２：００
２４（土）１０：３０～１２：００ １３：００～１４：３０
☆terra yoga 一橋学園
１９（月）１９：００～２０：３０
２０（火）１９：００～２０：３０
２１（水） 休み
２２（木） 休み
２３（金）１９：００～２０：３０
２４（土）１９：００～２０：３０
２５（日）１０：３０～１２：００
☆オイリュトミーワーク
個人または少人数でのワークです。午後の時間で希望日時をご相談ください。
参加申し込み・質問などは aliamialiami@gmail.com まで。ヨガの初回体験レッスンは無料です。
