難しすぎず、やさしすぎない内容で体を動かしています。
最初に様々なほぐしをしてから、立ち、座り、ブリッジ、肩逆立ちという感じです。
あんまり強く体を伸ばしてもいいことはありませんので気楽にやってください。
花小金井は月水土の１０：３０。
一橋学園は水土の１９：００と日曜の１０：３０。
初心者歓迎。１０年以上いる方も始めたばかりの方も一緒にできる内容です。
ワクチンを何度も打った方、ｍRNA、レプリコンを打った方は出入りできません。
香水や洗濯柔軟剤の臭いは迷惑です。
５月の予定です。
１ 日 １０：３０
２ 月 １０：３０
４ 水 １０：３０ １９：００
７ 土 １０：３０ １９：００
８ 日 １０：３０
９ 月 １０：３０
１１水 １０：３０ １９：００
１４土 １０：３０ １９：００
１５日 １０：３０
１６月 １０：３０
１８水 １０：３０ １９：００ １４：００恋ヶ窪ベース
２１土 １０：３０ １９：００
２２日 １０：３０
２３月 １０：３０
２５水 １０：３０ １９：００
２８土 １０：３０ １９：００
２９日 １０：３０
３０月 １０：３０
予約・問い合わせは aliamialiami@gmail.com まで。