terra: ☆03･20

♪ワークについて

～ヨガ～

大昔のインドで始まり、今や世界中で行われています。

ヨガの実践により心も体も鍛えられ自分自身に向き合います。

コリほぐしや準備運動から、呼吸法(プラナヤーマ)とアサナ（ポーズ）で心も体もさっぱりするレッスンをしています。

腰痛・肩こりの緩和、運動不足の解消などヨガライフはいいものです。

楽になっていきましょう。

・terra yoga 花小金井

月～金曜日

１０：３０～１２：００

土曜日

①１０：３０～１２：００

②１３：００～１４：３０

西武線花小金井駅７分。

・terra yoga 一橋学園

月～土曜日

１９：００～２０：３０

日曜日

①１０：３０～１２：００

②１３：００～１４：３０

一橋学園北口5分。商店街の端です。

通常クラスのレッスン料は

１回１５００円。回数券５回６０００円。

初回体験レッスンは無料です。

・パークハウス花小金井ガーデンヨガ

花小金井北口７分のマンション、花小金井ガーデンの別棟コミュニティールームでのヨガです。

お子さん連れでもOKです。

隔週火曜日１０：００～１１：１５。

１０００円です。

～オイリュトミー～

１００年ほど前に生まれた身体芸術です。

そのメソッドは芸術・教育・医療など様々な分野で取り入れられ注目されています。

オイリュトミーは未だかつてない新しい踊りです。

語る力・聴く力で内側からカラダを作る技法は奥が深く面白いです。

どなたでも参加できます。

小平市鈴木公民館でのワークです。

日曜日の１９：００～２１：３０。

１回２０００円です。

１９７３年東京都小平市生まれ

１９９７年笠井叡に師事　天使館で修行

２００４年吉田つとむにヨガを学ぶ

インド中央政府認定ヨガインストラクター

09098236510

aliamialiami@gmail.com