大寒波。といわれるころから寒さをあまり感じていない。
それは腹の按摩をすることで体があたたかくなったから。
ちょっと前まで寝るときも靴下をはいていたけど、履いていない。
ズボンもパンツもはかずに眠っている最中に「ポカポカにあたたかいなぁ」と感じることがある。これは幸せだ。
ヨガにくる人たちにはこの話をし、みんなで腹按摩の時間をもつ。しかし自分で毎日やる人はいないから、腹ほぐしの成果のほどはいまだわからず。
そこで先日Ａの腹按摩をたっぷりとしてみたところ、翌日の体の軽さ楽さが全く違うとのこと。やはり。
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| 一月三十一日 朝は野菜炒めと餅 特別栽培米の餅 野菜と餅だけで甘さがすごい |
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| Ａのチーズケーキ すごくよくできている ほんとウマイ |
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| 夜に仕込んだ生地を焼く 美味そうに焼けた 昼に食べよう 今日は注文が多いので朝のうちに一回煎してヨガへ ヨガを終えて家に戻りAを待つが13時をこえそうだとのこと ジャガイモを蒸かしつつ一回焙煎をした オカズをこさえる にんにく油でセロリを炒め 軽くつぶした蒸かしジャガと混ぜ 塩、クミン、ローズマリーで味付け やっと昼飯 |
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| かなりの量のポテトだけど ２人で全部たべてしまった 純胡椒が合う 肉も卵たべていない 週イチくらいサバ缶を食べる 午後は焙煎と発送 夕方にリトルプレスのＮさんが来宅 豆をお渡しし３人でしばし歓談 遠くに引っ越しても帰郷すると顔を見せてくれるのは嬉しいものだ 夜のヨガをして今日もおしまい |
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| 晩飯は酒粕の味噌汁 餅入れるかい？ 玄米餅にしよう おー、合うね～ うまいねぇ ２月になる |