日曜日。5時前に目が覚めた。10分早いのをもったいなく思ったが、起きた。
最近は朝飯のあとに綾さんが何か茶を淹れてくれる。
コーヒーは一週間飲まずに過ごしてみた。そして一回カフェで飲んだ。
たいした感動もなかったのでまた飲んでいない。
朝のヨガを終え、昼飯。
重ね煮最高。
うますぎる。
野菜と塩だけ。
玄米と様々の雑穀で炊いたご飯。
よく噛むと、素材と塩気だけで満足する。
土、水、光、風、太陽、そして海。
自然に生かされ、自然とともに生きている。
昼に腸揉み＋タイ古式。一年ぶりくらいの方が来てくれた。
この腸揉みとマッサのコースって手頃でお得なコースだと思う。デトックスハーブもついてる。
少し休んで夕方にもう一人腸揉み。
一歩も外へ出ない日だった。