☆水曜日



晴れて気持ちがよい
水曜日
のんびりしよう


家で昼飯を
夜の稽古もない
こういう日にはニンニクを解禁したのだ


チキンをニンニク・ショウガ・オリーブオイルで
今日はスパイスを使わずに塩・コショウのみ

生野菜が久し振り

とてもうまい

ジュースのバナナを切らしていた


食後のコーヒー

皿にあるのは食べものではない
昨日シェフレラの剪定をして出た葉っぱ


今日の豆は

TORIBA COFFEE

DEEP HOUSE MIX

名前が音楽ぽいのはトリバさんのセンスか

やたら高い豆で
値段だけあってウマイ

鼻につんと抜ける香りは何だろう?

Aはストレートの豆よりもブレンド好き
そのブレンドが何の豆を使っているのかを知りたいと言う
確かに




音楽を聴こう

A・DellerによるPurcell



最近インスタグラムを始めた
それで知った近所のカフェがある
amica
行ってみよう








☆ブラサガリ健康器






おはようございます。

terra yogaもストーブが入りました。

奥に鎮座坐すはブラサガリ健康器。

今時そんなものをと侮るなかれ。

毎日ぶらさがっているだけで、
肩胛骨まわりの可動域が広がるのですよ。
マジです。



レッスン前に
30秒~1分間
ぶらさがりますように











☆terra yoga 芦花公園 11・12月の予定



11月 5日(日)南烏山区民集会所・小集会室
11月12日(日)南烏山区民集会所・小集会室
11月19日(日)南烏山区民集会所・小集会室

12月 3日(日)南烏山区民集会所・小集会室
12月10日(日)南烏山区民集会所・小集会室
12月17日(日)南烏山区民集会所・小集会室
12月24日(日)南烏山区民集会所・小集会室

会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
ヨガマット・タオル・飲み物などは各自おまかせいたします。

週イチしか行けない世田谷クラス。DVD購入希望の方はメールください。


参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com








☆13(月)~19(日)レッスン予定



週間予定です。



terra yoga 小平

1日3クラス(水曜の午後は休み)

10:30~12:00
13:00~14:30
15:30~17:00

18(土)は夜ヨガ
19:00~20:30 小平市鈴木公民館

混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。



terra yoga 芦花公園

19(日)10:30~12:00 南烏山区民集会所・小会議室

会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。

週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。



オイリュトミーワーク

19(日)19:00~21:30 小平市花小金井南公民館

今週は花小金井南公民館です。
花小金井駅南口を出たら目の前の遊歩道を左へ進みます。
信号を二つ続けてわたり少し進み左側です。グラウンドの手前の建物です。
部屋は2Fのホールです。
わからなそうでしたら歩き回らずに早めに連絡ください。


初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には18時から補講をしております。



参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com











☆お墓詣り



水曜は午後が休み

お墓詣りに出かけよう


Aと待ち合わせ
武蔵小金井までバス
電車で八王子まで

腹が減った


弁当を作ってきてくれた

雨っぽいから外で広げられない
駅のベンチに腰かけて食っちゃおう

煮しめ弁当

うまい~
俺はこういうものを作らないから

煮しめ~

あ、

と言ってカバンから出してくれた
トウガラシ

助かるわ

必須のチリペッパー

ごちそうさま



多摩川を渡り

きれいな墓地だ

母がよく来ているので
お墓の周りも綺麗

挨拶をして帰る

もみじ



今日はこれからまた中央線
東京まで行くぞ

丸の内にできたEATALY

イタリアの食材の店

ワインや生パスタ、チーズにドルチェ
販売もレストランもイタリのものばかりだそうだ

わざわざ行くぞ



まずはこれ

カンノーリ

シチリアのお菓子

揚げた生地にリコッタチーズを詰めたもの

パレルモに行った時に知った

特別にウマイものとも思わないけど
なんか好きなのだ

コーヒーはアメリカーノを
エスプレッソに好きなだけお湯を注いでくれる
エスプッレッソは濃すぎるし少なすぎるから

せっかく来たのだ
ピザも喰おう

窯で焼いている
イタリみたいに切り売りしている

マルゲリータを温めてもらう


ワインも飲みたいでしょう?
いいのかい?ありがてえ

novello
ヌーヴォーのことだ
新酒

3種類あった
師匠の好きなcorvoのヌーヴォーがあったのでそれにしようか
その隣のは何?どこのワイン?
プーリアのですね
おー プーリアってのはイタリアの一番南の州だ
それ1杯

うまい~
このノリがなんか楽しい


ジェラート食べれば?


ピスタッキョ
ノッチョーラ
クリーム

ピスタチオとヘーゼルナッツ
クリームってのは卵とヴァニラ


一番好きなジェラートは何?と聞いたら
ローマの友人が言っていた
ザバイオーネ

卵黄とカスタードのお菓子らしいが
去年のローマ滞在では食べられなかったものだ








朝を迎える

ミヤコシヤのフレンチブレンド

イタリアに行きたいなぁ





☆11・07



天気がよくて気分がよい。

コーヒーがうまい。
時間があけばコーヒーを淹れる。俺の趣味のひとつかな。


YANAKA COFFEE
ベルメーリョ アンティグア グァテマラ
おそらくめちゃいい豆



食欲の秋とはいいますが、俺の場合あまり季節で食い気は変わらない。

整体の野口晴哉氏がいうには、
「秋の食欲は夏にかけなかった汗」だそうだ。

夏にしっかり汗をかいていれば、秋になって食欲が旺盛になったりしないのだとか。。


食欲を感じるってのは気持ちいいことだと思う。
俺は普段そんなに空腹を感じない。
ちょいちょい食っているからだろうけど、消化力があまり強くないのかもしれない。
しかし自然の中へでかけると腹が減る。
たとえば、山とか川とかを歩いて感じる空腹感はなんとも気持ちがいい。

中学生の頃に、川へ釣りに出かけた。
その時に感じた空腹感の猛烈なことといったら忘れない。
ムスビは食ってしまった。何か買おうにも電車賃しか持っていない。ゼニを持っていた所で店がない。
食えないのに「食いたい」と欲する体。この身体感覚ってある種の快感だな。性欲みたいなものだ。
餓えて渇いて欲している。
満たされない欲望は、体の中ではエネルギーだ。生体のパワーが高まっている。こういう体が好きだ。イノチ。
そういう力はいいことに使いましょう。

たまには野山へ出かけてカラダの野性を思い出したいものだ。


人間の中で渦巻いて高まった力がどういう方向へ使われるのかということ。
元は同じようなエネルギーであっても悪へ使われるか、いい方向へ使われるか。
どこで分かれるのだろう。
これって普段食っているものが大きく影響するのではないか?
各自よく考えて、変なものを出来るだけ食わないようにすること。
そしてしっかり食べていること。
これはとても大切なことだと思う。














☆オイリュトミーワーク 11月



11月

5 (日) 19:00~21:30 小平市鈴木公民館
12(日) 19:00~21:30 小平市津田公民館
19(日) 19:00~21:30 小平市花小金井南公民館
26(日) 19:00~21:30 小平市津田公民館



毎週日曜日で4回ですが、会場がイレギュラーですのでお気をつけください。

初参加の方も、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には18時から補講をしております。お申し出ください。


参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com









☆6(月)~12(日)レッスン予定



週間予定です。



terra yoga 小平

月~土まで1日3クラス(水曜の午後は休み)

10:30~12:00
13:00~14:30
15:30~17:00

混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。



terra yoga 芦花公園

12(日)10:30~12:00 南烏山区民集会所・小会議室

会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。

週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。



オイリュトミーワーク

12(日)19:00~21:30 小平市津田公民館


初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には18時から補講をしております。



参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com










☆西荻の喫茶店 JUHA



水曜日
午後は休み
出かけよう

西荻

1年ほど前に行った喫茶店JUHA
わざわざコーヒーを飲みに行こう


入口もいい感じ
小さな窓



鉄の扉を開けて中へ


カレーセット

LPで音楽が流れている
ハービーマン
マイルス
マルウォルドロン
ステファヌグラッペリ




キーマカレー
辛めでとてもウマイ




ケーキも付けて

シナモンとカルダモンが効いたパウンド
好み

コーヒーは50円ましでストロングに

コーヒーが美味いのだ

なんとここの豆は南風配達人のものだそうだ
この豆屋、一橋学園の店で、
去年住んでいた所の近くなのだ
一度も入ったことがなかったのだけど
美味しいコーヒーだ




ロマンス
ミュージック


隅々まで喫茶店愛を感じられる店内

なんでもご主人は新宿ランブル
奥様は下北マサコのご出身だとか
好きな喫茶店をこだわって商売にできたら
楽しいだろうなぁ
コーヒーと音楽とインテリアとカレー
どれを取っても面白い世界




今日はここに来るのが主な目的だからノンビリだ

ブラウニーとコーヒーを追加


とても濃厚




10代にジャズってよく聴いた
だけど俺にはあまり合わない音楽で
ほとんど聞かなくなった
レコードもかなりの数を所持していたが
みんな売ってしまった

それでも売らずにあるレコードは
クラシックはエリック・ハイドシェックのピアノ。
ヴァイオリンのユーディ・メニューイン。
そしてジャズはチャーリー・パーカー。



パーカーの音楽って別格なのだ。
中でもこの録音
Dial Session Vol.4


Dexterity♪



JUHA
カウリスマキの映画から取った名前だそうだ
この映画も見てみたいな


また行こう








☆10・31②



朝は晴れて、気持ちよくヨガ。
Yさんが元気で強くなられているのが素敵だ。弟の同級生のお母様だ。地道に毎週来られている。継続は力なりというものだ。

昼には、ぎっくり腰から復帰のKさんが2ヶ月ぶりに。
まったく動いていなかったという割には何でもこなしていた。すごい。
インストラクターのMさんと二人でのレッスンだったので、内容は結構ハードだったと思う。
今頃ぶり返していませんように。。


今週は、金曜日までは夜の稽古がない。少し気楽なのだ。
ふだんの俺の飲酒日は、日曜日とAの休前日。
今日は「可」の日。
ウィスキー。









☆10・31



10月も最後の日。

涼しくなってコーヒーもウマイ。

miyakoshiya

TORAJA











☆30(月)~11/5(日)レッスン予定



週間予定です。



terra yoga 小平

月~土まで1日3クラス(水曜の午後は休み)

10:30~12:00
13:00~14:30
15:30~17:00

混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。



terra yoga 芦花公園

11/5(日)10:30~12:00 南烏山区民集会所・小会議室

会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。

週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。



オイリュトミーワーク

11/5(日)19:00~21:30 小平市鈴木公民館

初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には18時から補講をしております。



参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com










☆10・29



水曜日の公演が終わって数日過ごした。
公演前は気持ちも体も大変になるので、あえて休みを入れたりするのだけど、今回は全く休みがない2週間だった。
昼間はヨガのレッスン。夕方にクラスを終えたら家に戻り、猫と俺のエサ。19時からの稽古に国分寺へ向かう。
これを降り続く雨の中、毎日カッパと自転車だった。
帰ってきたらシャワーを浴びて体を休める。酒は飲まない。ハードに使った足や背中をほぐす。ケアしながら怪我もなく最後まで稽古できた。

本番を終えるといつもそうだが、作品の出来のことよりも、「無事に終えられてよかった」という気持ちがある。

12月8日は仙台で同じプログラムで公演。
1週間休んだらまた稽古に戻る。

少し休もう。



パートナーAの家族から劇場にお花が届いた
これまでに見たこともないたいそうな花で感激
青や紫の花が好きだ
俺はこういう色の衣装が多いし

Aのお友達からもお花
初めてお会いするのにありがたいです
バラも好きだ

いただいたり分けてもらったお菓子が沢山

朝のコーヒーを飲んでヨガに出かける

連休のAもヨガに参加


母からレーズンウィッチをいただく


さぁ 夜だ

少し飲もう


という泡盛

夏にみつけた酒

轟!GO!と題した公演にちょうどいい

当日は劇場に1升瓶を差し入れてくれた
仲間たちはネーミングにびっくりしていた

うまい

菓子と酒だけではアカン

いつも通りの食生活がやはり安心

変わり映えのしない日常が一番好きなのだ



洗濯した衣装にアイロンがけ
吊りっぱなしとかできなくて
綺麗にしたらたたんでしまう

すぐにまた使うのだけど
一度けじめ

モモコが見ている



日曜日は朝に芦花公園クラス、夜はオイリュトミーワーク、午後はその準備というのが俺の日曜日。
今日は会場の関係で両方できない日曜日だったから、パークヨガを企画したのだった。

しかし台風による雨でそれも中止。


一日フリーになったわけだ。

いつも通りに起床。乾かないにしても洗濯して、朝飯とコーヒー。





朝のトレーニングを終えたら、あとは何をしてもよい日。

いただいたDVD「聖者の食卓」を見よう。
ワインでも飲むか。打ち上げの余りをもらったのだ。
昼前から赤ワインがウマイ。。と、2杯めで早くもコックリコックリ。
映画はインドで大量のカレーを作る人々の話だった。
インド人たちは元気だった。あまり痩せ細った人は映っていなかったが貧困具合ってのはどうなんだろう?
そして男も女もアクセサリーをしている。と思って久し振りにバングルを付けてみたら似合わなくなっている気がしてはずした。
映画の印象は、水を無駄使いしすぎじゃねえか?というのが一番の印象だった。


またコーヒーを淹れたらすっぱい。

じゃりんこチエ全巻読破が3分の1くらいまできた。

深煎りのコーヒーを飲みたいのだけど、雨が強い。
電車で新宿は億劫だからバスで小金井。カルディ。
こうして切らした時の予備のために多めに買っておこう。
俺はでかけるとすぐに疲れる特異体質。カルディだけで即帰ろう。
バス停を降りるとブックオフが目の前だ。寄ってみるか。
垣根涼介「ラティーノ・ラティーノ!」という旅行記エッセイを所望。
家に戻りまたコーヒーを淹れる。読書。







☆パークヨガ 中止



台風ですね

楽しみにしていたパークヨガ
残念ながら中止です

また企画します!

雨の日曜日
お家でのんびり過ごしましょう











☆開催!パークヨガ in 小金井公園 10/29(日)



「秋だ!」「外でヨガをしたい!」

やりましょう。



10月29日(日)
10:30~11:30
小金井公園(いこいの広場)
参加費無料
雨天中止






広い小金井公園の真ん中あたりですね。


西入口(小金井街道)からは入ってまっすぐ進んで左側。
正門口(五日市街道)からも入ってまっすぐ進んで左側。
小平口(鈴木海道・サイクリングロード)から入って右側。


駐車場の前の一番広々とした広場です。
当日はフリーマーケットも開催される予定なので人が賑わっているところです。
そのフリマから離れた場所でヨガをしようかと思います。


どなたでも参加可能です。
初心者さんも男性も歓迎です。
家族での休日ヨガもいいですね。






芝生の広場です。
ヨガマットをお持ちいただきますようお願いいたします。
うちからも持っていきますが数に限りがございます。
マットが汚れる心配のある方は敷物など各自お願いします。
タオルや飲み物等も各自おまかせします。


人数を把握できると当日スムーズですので、参加希望の方はその旨メールいただけるとありがたいです。


気持ち良い季節に外でヨガをしましょう!                    aliamialiami@gmail.com






☆ありがとうございました。



オイリュトミー公演「轟!ROLL OVER BEETHOVEN!」
昨日、無事に本番を迎え、終えることができました。
沢山のお客様の熱い眼差しにパワーをいただきました。
ありがとうございました。
これからも精進してゆきます。

次は12月の仙台公演に向けて作品を掘り進めます。