朝はヨガ。終えてスムージーと玄米雑穀粉を食べ、13:00の腸揉み。
今日で腸揉み7回目の20代の男性。
ひと月半で10kgの減量に成功している。
大柄の方ですが、生食をしっかり実践している。
腸揉み5回目までは朝晩は生野菜となまこっこ、昼は火熱も食べ、土曜は外食もアリ。
腸揉み6回目からは、昼も生野菜となまこっこに切り替えた。
すごい！どんどん目方が減ってきた。
まだまだイケる！
私は揉んで出しますので、メシは頑張ってください。
サラダ、生野菜を食べることはイメージできますが、ヤング式の特徴は穀物を生で食べることです。
生の穀物の粉、これが効くのです。
細胞が溜め込んだ水分を排出する作用があり、体がスリムになります。
不思議でしょ。
やればわかります。
飯は炊かずに粉で食べます。
腸揉みと生穀菜食ならダイエットはうまくいくし、いろんな不調も変わりますよ。
どうぞいらしてください。