粉は食ったり食わなかったりだけど、やはり食ったほうがよいだろう。
腹が張って苦しくならないよいうによく噛んで少しずつ食べるべし。
沖縄の春ウコンと胡椒、すりごまと塩でウマイわ。
朝のヨガを終えて戻り、また飯。
指が伸びているでしょ。これすごく重要です。
ヨガの人たちは毎度毎度ミミニタコでしょうけど、全然みんなできていませんね！
やってください。ヨガのポーズなんかどうでもいいから足指を伸ばしてください。
うちに来ていて、一番重要だからやってくれと言っているのに何でやらないの？
ゴマライスはほんとウマイ。
穀物粉はスムージーやサラダと混ぜてもよいけど、ちょっと味付け口に入れてモグモグ噛むのがうまいわ。
これは歯が白くきれいになります。マジです。やればわかる。生穀菜食っていいね。
腹の調子が悪い人はうちにきてください。
食べているものを見直して改め、腸をもんで宿便を出せば、少なくともおなかの調子はよくなります。
やる気があって続けられれば他の不調も改善します。頑張り方はそれぞれに合うやり方を相談しましょう。