☆ヨガ 8月の予定

ヨガのアサナが体によいのではなくて、呼吸をしながら体を動かしてほぐれてゆるめば何でもよいのです。

それでもヨガをやりたい方はどうぞいらしてください。

冷房の無い部屋で楽しくやっています。初心者も10年以上のベテランも一緒にできる内容です。

毎度言っているように、足の指を曲げないことを意識してください。いつでもどこでも行えます。

ヨガのポーズは二の次でよいので足の指を伸ばしましょう。