今日は天使館でのリハに立ち会うため、午後のクラスは無し。Ｋさんすみません。
昼飯を食おう。
いま使っている宮崎の玄米。うまいです。
発芽させて食べている。
発芽させた方がいろいろといいらしい。
面倒なのでその説明は省略。
常温の素粒水にまる２日間浸ける。
朝は肉と野菜だから米は食わない。
米は昼飯に１合。
発芽に２日かかるから１日ずらして２つ待機している。
二重蓋の炊飯土鍋で炊く。
弁当箱に詰めてヨガ部屋に持っていったり、家にいられれば家で、毎日玄米１合が俺の昼飯。
おかずは無くていい。
油で食うのがウマイのだ。
オリーブオイルって飯にも合うのだ。
やってみてください。
オリーブオイルと塩が最高。塩はイタリア、プーリア州の天然塩がお気に入り。
この時はイモをカレーで煮たので、ココナッツオイルと塩。これもイケル。
茹で鳥のせ。
オリーブオイルと醤油。これも合うのだ。やってみてください。
今日もきれいに炊けた。
オリーブオイルと塩、今日はＮさんにいただいた徳島のすだちを絞って。
これをよくかき混ぜて喰らう。
ウマイ。
この玄米、すごい噛みごたえ。でももっちりと味わいがある。
カボスが入ってサッパリだ。
毎日メシが美味い。
さぁ、でかけないと。。