☆オイリュトミー公演　「牧神の午後」

ご案内です。

オイリュトミー公演「牧神の午後」



日時:2026年11月25日(水)
19時開演/18時半開場
会場: たましんRISURUホール

出演:
浅見裕子 笠井禮示 寺﨑礁 原仁美
笠井叡
ピアノ: 島岡多恵子




JR中央線立川駅南口より徒歩12分
料金: 前売4,500円　当日5,000円
予約はテラに仰っていただければ大丈夫です。
予約フォームhttps://forms.gle/713tfDThsUhG7X8u5
メールtorajagger @gmail.comでもお申込みいただけます。

俺の人生で何よりもちゃんとやってきたのがオイリュトミー。
23歳で天使館の門を叩き、ずっと続けてきたものです。
師匠と4人のオイリュトミストによる公演です。
ぜひいらしてください。

☆１０・２

生食全盛期にはスムージーにバナナを使わないことに拘っていたなぁ。バナナ大好きなくせに。


最近は週にニサンカイは朝に飯を炊かず、スムージーと蒸餅が流行っている。
今朝は、ホウレンソウ、バナナ、チビキウイのスムージーで、水はココナッツウォーターを使う。うまいなぁ。



昨日綾さんが小豆を炊いた。
玄米を粉に挽き、それを茹でて餅にして善哉にしてくれた。栗の渋皮煮入り。ウマイ。
アンコはある程度甘さがあった方がうまいよね😚。

☆１０・１



米粉は蒸せば餅になる。
玄米を粉に挽き200g、酒粕は醍醐のしずくを50g、水250と塩少々の生地を一晩おいた。
明けて朝、砕いたカシューナッツを混ぜて蒸籠に入れ、枸杞の実をちらして蒸した。うまい。


最近、弁当をこさえない朝は餅のことが多い。
餅は米のように蒸らしの時間が要らないから時短にもなる。
蒸しパンを玄米粉で作れたら楽しそうだけど、ベーキングパウダーもサイリウムも使わずに出来るかな。


昼飯。
ホワイトカレー。
ジャスミンライスをシナモンとウコンを入れて湯取りで炊き、蒸らしている間にカレーをこさえる。


冬瓜、タイバジル、レモングラス、ニンニクを塩水で煮て、
コリアンダー、カルダモン、クミン、ココナッツミルクを加えナンプラーで仕上げ。
洗い物も済ませば米もいい頃。
ライスを皿に盛り、カレーをかけてパクチーをそえ、ハラペーニョを刻む。
鍋まで洗って、卓袱台につく。さ、食べよう。


こりゃウマイ。
適度なスパイスパ、こっくりまったり。そしてやさしい。混ぜたらリゾットだ。
味見なしでこれか、綺麗だし、レストランかよ。
あちらのは工藤冬里さんの皿、こっちはデパートの粗品😚。

☆肝　目　睡眠

「寝つきが悪い　すぐに目が覚めてしまう　には推拿が効きますよ」とスレッズに書いた。
「寝つきが悪くてイライラしています」とすぐに連絡をくれてきてくれた。

アドバイスをしたのはスマホを見過ぎないようにすること。
夜にトイレで起きた時にスマホを見ない、枕元にスマホをおくのをやめる。
見るのをがまんするとソワソワしませんか？と。
それはそういう頭になっちゃっているから今のうちにどうにかしよう。と話し、そういうのに効く推拿をした。
今朝ラインをくれて、朝まで寝られました。ソワソワするのを我慢してスマホも見ませんでした、と。

スマホもパソコンも目が疲れる。そう思っていなくても目のエネルギーをかなり使っている。
「肝は目に開竅する」といい、肝に何かあると目にあらわれる、そして目の疲れは肝を傷める。
肝の気は上にのぼる。頭にのぼった気が下がらずに溜まると眠れなくなる。めまいや頭痛が起きている人もある。
なので酷使している目を休め、肝の気を落ち着かせると眠りに入りやすい。
これは現代人のほとんどの人に当てはまる状態かもしれない。


寝床に入ったらスマホは見ない。枕元にあれば手が伸びてしまうから、違う部屋や見えない場所に置くようにする。
これだけで調子が変わる。
睡眠をとることは内臓にとってもホントに大切なことです。
肝は「血」を貯蔵し、必要なところへ配分する働きがあります。
ちなみに東洋医学では、六臓六腑に対応した時間というのがあり、肝は23時から1時です。この時間にぐっすり寝ているというのは肝をいたわることにもなりますよ。
スマホは終わりにして、早く寝ましょ。

☆９・２９　蒸餅

玄米200gを粉に挽き、酒粕50g、水90g、フードプロセッサーで生地にして一晩おいた。
明けて朝。

砕いたアーモンド、刻んだパクチー、塩を生地に混ぜて丸めて蒸した。


ウマイ。ナッツはイケる。
これは色々アレンジが効きそう。カシューナッツと枸杞の実、胡桃とデーツ、ごま塩胡椒、、、。


サラダはレタスと水菜、ナンプラー、酢、パク実という生コリアンダーの塩漬け。これがいい香りなのだ。

朝に気功をして、午後に整体を終えてから昼飯。


今日の典座は綾さん。汁ビーフン。


ナンプラー、醤油、唐辛子、ニンニク油などで各自カスタムしながら食べるのが楽しくてうまい。
KuuKuu時代を思い出す。ランチはAの肉メニュー、Bの日替わり魚メニュー、Cは汁ビーフンだった。
汁ビーフンには揚げ春巻きがついていた気がする。食べたことはなかったけれど。

☆９/２８（月）～１０/4（日）　予定

週間予定です。

２８（月）ヨガ１０：３０　　整体１４：００～１８：００
２９（火）気功１０：３０　　整体１４：００～１８：００
３０（水）ヨガ１０：３０　　整体１４：００～１８：００　　ヨガ１９：００
　１（木）気功１０：３０　　整体１４：００～２１：００　　
　２（金）整体　９：００　～　１８：００
　３（土）ヨガ１０：３０　　整体１４：００～１８：００　　ヨガ１９：００
　４（日）ヨガ１０：３０　　気功１４：００～１５：３０　　整体１６：００～２１：００


雨、風、雷の時などは無理して来ないでいいですよ。家で自分でやりましょう。それがなかなかできないみたい。

予約・質問はDMで。   テラ　 aliamialiami@gmail.com

☆土寸亭10月の予定

土寸亭10月の予定です。

土日のレッスンは毎週出来るようになりました。
土曜日 ヨガ 10:30 ヨガ19:00
日曜日 ヨガ 10:30 気功 14:00


自分のカラダを感じて、触れて、撫でて、動いて、息をする。カラダは向き合ってくれることを待っていますよ。

テラは学校を卒業し医学気功整体師となりました。
整体では推拿の手技が増えてリラックス効果があがりました。
ふんわりくつろいで楽になる整体は頭の疲れがリセットされます。どうぞいらしてください。

お品書き
🌴
・気功 90分 2000円
・ヨガ 90分 1500円
🦍
・土寸整体 90分 7500円
・土寸整体 120分 10000円
・チネイザン 90分 7500円
・チネイザン + 整体 120分 10000円
・腸もみ宿便出し 40分 5000円
・腸もみ + 整体 90分 7500円
・腸もみ + 整体 120分 10000円

希望の時間を各種DMで予約してください。お待ちしております。

☆９・２６　卒業式


卒業証書をいただいた。
医学気功整体師。


広島校からも薬膳科と気功科の卒業生が式に来ていた。

宋海君老師と

中医学、気功、推拿。実技だけではなく座学も多いのに楽しく学べたのは、よい先生方のおかげです。
この一年で学びの道の指針を得られたのは、嬉しくありがたいこと。
通わせてくれた綾さんと、うちに来てくれている皆さんに感謝です。
ここからまた精進してゆきます。


あとの懇親会には出席せずに綾さんと新宿で降りた。
学校帰りによく寄ったDean&Delucaに一緒に行きたかったのだけど、席がないしコーヒーの時間でもない。
なんか食べに行こう。
雨が降っているので外へは出ずにLUMINEのなかで探すと、エストにベトナム料理屋があった。


ビアハノイを一本とビーガンの混ぜ麺を頼んだ。


来た。生春巻きも一個ずつ。
うまいといえばうまいのだけど、東京現代な若すぎる雰囲気とベトナムの思い出がかけ離れ過ぎ。
さらに貧乏症の発想で現地のウマサと値段を考えてしまったか、元気がなくなってきた。
こういうデパートの飲食フロアじゃなくて路面店の個人経営の店を選ばなくてはいけないと知った。
電車で街に出るのも外食もどうも苦手だな。外国なら楽しめるのに。

一ツ橋学園で降りたら雨。
学遠坂のスワガットにも客は来ないし、こさえた料理は売らないとだし、店頭にモノを出して販売していた。
あ、サモサがあるよ。2個入り。いくら？500円。ちょうだい、ナンはいいや。
もらって帰り、すぐに食べたら今日食ったもので一番うまかった。

☆中秋の名月　Tapir

今日はTapir行くぞ。予約しておいた。



ブラムリーのフリッター、トウモロコシのライスコロッケ、シェントウジャン。


変わらず独創的で楽しい美味しい。ブラムリーてのは酸味のうまいリンゴ。それのフリッター。


シェントウジャンは綾さんマイルド、おれは中辛。スパイスとカプサイシンの辛味と香りがたまらん。


食後にはレモンとマスタードと豆乳のマサラティー。


そして今だけの月餅。これがあるあから予約してきた。Tapirさんの月餅は初めてだな。


夜の稽古から戻って月餅食べよう。綾さんお待たせ。
しまってあったネロダヴォラが出てきた。ありがたい。


2種セットの月餅を２セット買ってきた。まずはこれ。


いぇがきのラベルと原材料表示の紙。


発酵イチジクの月餅。生のイチジクと発酵イチジクとべサン粉とスパイス。
包みを開けた瞬間Tapirの匂いがきた。うまい。独特。
ワインが効いて床に倒れて寝てしまった。ずいぶん寝た気がして目を覚ましたら０時前。まだそんな時間か。布団に入ろう。といってはみたが、敷布団は使わない家なのだ。

明けて朝を迎え、いつも通りに進める。


いつも通り。素食はいいな。


コーヒーを淹れて今朝また月餅。


これは栗の月餅。うまい。


すごいでしょ。こんな食材でできている。
最後の一口を頬張ったらパニールが入っていたという幸せ。Tapirワールドを堪能したよ。

昨日、店内のBGMの生き物の声の量がいつもより多いきがした。鳥の声は二本のカラスの声だったり。
尋ねたら宮崎県諸塚村のいま現在のライブな音だとのこと。
ウチらの気になっている宮崎だ。。行くしかないね。

夕方にタピさんからメッセージがきて、BGMで使っているアプリを教えてくれた。

あまりに個性的な世界に親しみを感じ、これまで何回行っただろう。
この魅力的な世界と料理を人にも教えたいような、教えたくないような、そんな感じ。また行こう。


☆ねじりストレッチ


朝メシを食べる前に少しだけストレッチをしたり腹を揉んだりする。
最近は体全体をねじるストレッチをしていた。その様子を綾さんがインスタにのせたけど、真似をするにも分かりにくいだろうから説明がてら動画にしたよ。


最初にヨガアサナを2種やっているけど、お伝えしたいのは後半のストレッチね。
なにしろ力を込めず、体を固めないようにやろう。
止まっていても留まらずに内的なエネルギーは動いている。
だから呼吸を止めないように。
気功や太極拳のように股関節をゆるめて行うよ。
コマネチは柔らかに、膝は伸ばさずに。
そして、どんな動きをする時も、足の指は曲げちゃダメ〜。何気に俺が一番うるさいのはココよ。

☆９・２４

夜のうちに朝飯の仕込み。
玄米粉100gとモチ玄米50gを粉に挽き、酒粕50gと水120ccでフードプロセッサーで生地にした。一晩寝かす。

明けて朝。
庭の明日葉、タイバジル、レモングラスを摘み、ニンンクと塩、ナンプラーで蒸し煮にし、生地で挟んで蒸かした。


蒸かしている間にスムージーをこさえる。
人参、ビーツ、バナナ、生姜、ココナッツウォーター。
 

できあがり。
ベトナムにバィンクォンという料理がある。あんなの作れないかなと適当にやったらぜんぜん違うものになったけど、うまかった。香草の餅。

木曜日。晴れている。



アジアんカルボナーラ。
タイの米粉麺センレクを茹でる。
庭の明日葉、ニラ、タイバジルを摘んで、ニンニク、ハラペーニョを刻み、ココナッツミルクとナンプラー。途中でシナモン、生姜パウダーを加えて蒸し煮に。
茹だった麺に白とグリーンのソースをかけて出来上がり。
パクチーをちらして混ぜて絡めて食べる。バカウマ。
午後にお客さんなかったから思い切りニラニンニクいったら即予約が入り、腸もみ+推拿で2時間。間近でニンニク野郎うっとおしかっただろうな。。

☆９・２３　タクコ

昨日、カレーの話になった。
市販のカレールーはとても使えない。だげどスパイスもよく分からない、と。
タクコ。と印度カリー子が言っていた。
ターメリック、クミン、コリアンダーでカレーは出来る。
スパイスはこの3つ。あとは塩胡椒と唐辛子の辛味。


実際にやったことはないので試しにやってみた。
山東菜、ジャガイモ、人参、シイタケ。
塩胡椒、唐辛子、そしてタクコ。
確かにカレーだ。いわゆるカレー味だ。

カレールーのすごい油が腹の中に張り付くのは避けたいでしょ。
スパイスカレー、タクコなら誰でもできるし、失敗しにくいよ。
うちはタクコにこだわらず色んなスパイスで楽しんでいる。

☆９・２２　気功はいいね

久しぶりの晴れ☀陽射しが嬉しい。

火曜の朝は気功の時間。
腸もみ師のOさんが気功に参加され、腸もみも受けていかれた。
土寸気功に初参加のOさんですが、気功はよかったとのことで、腸もみ師は気功をやった方がよいと仰ってくれた。
たしかに、腸もみ、腸活、食事に加えて体を動かしたら尚よいでしょう。
揉み師も揉まれる人も揉まれない人も気功はいかが？
火木の朝、日曜は午後にやっていますよ。


☆９/２１（月）～２７（日）　予定

週間予定です。

２１（月）ヨガ１０：３０　　整体１４：００～１８：００
２２（火）気功１０：３０　　整体１４：００～１８：００
２３（水）ヨガ１０：３０　　整体１４：００～１８：００　　ヨガ１９：００
２４（木）気功１０：３０　　整体１４：００～２１：００　　
２５（金）整体　９：００～１８：００
２６（土）ヨガ１０：３０
２７（日）ヨガ１０：３０

雨、風、雷の時などは無理して来ないでいいですよ。家で自分でやりましょう。


☆９・２０　生身の本気度

都心へ出かけると調子が狂う。
ムードが俺と合わない。
あまり出かけないから慣れていないというだけでもなくて、俺が時代に合っていない。
物質的に進化してゆく世界とのずれ。AI的な世界と結びついてゆくヒトとのずれ。
人と俺がずいぶん違う空気を呼吸し、ちがう生命圏を生きているみたいだ。

午後は学校に行き試験だった。
推拿の実技テスト。
スイナという中国伝統の按摩。
人が人の体に向き合う。
推拿を行う人間が己自身にどう関わっているかということがモロに出た。

試験を終えて、次の用は表参道でのライブ。
東京生まれのくせに電車に乗るのが苦手だ。
どっちへいけばよいか分からなかったり、反対方向に乗ってしまったり、うまく出来ない。

時間つぶしでvie de franceに入ったけれど、なんとも落ち着かない。コーヒーもパンも美味しくないし、ここは俺の居場所じゃない。


夜は表参道WALL WALLでflying rythmsのライブ。


WALL WALLでflying rythmsのライブ。
久下氏の生演奏は始めて見たけどめちゃくちゃいい。
ここは俺の居場所。
本気で生きている人が目の前にいるから。

対バンのGoatは初めて知ったけど、すごくいい。
超ミニマムなストイックさ、緻密に計算された楽曲を成立させる極度の集中、そして爆発的な大胆さという振り幅までもが楽曲。スティーブライヒ、マグマやクリムゾン、ミニマルテクノが昇華されGod Speed You！Black Emperor！の先を行った。すごい。

flying rythmsもgoatも素晴らしかった。
いまに真剣に向かい、厳然たる事実を提示してくれている。
そういう音楽を聴きにくる客は、音への感度が研ぎ澄まされている人が多そうだった。音楽を深く愛し、音が好きで、音楽のエキスまで聴いた人達が多いのだろうが、そこはやはり様々で、乗り方、興奮の仕方に違いがあらわれる。


推拿も演奏も生身で行う。

推拿を受ける側も、ライブを聴く側も生身だ。

この生身ですることに対する本気度、
生身である自分自身と向き合う本気度、
というものの違いを目の当たりにし、考えさせられる一日だった。

☆大雨の場合、、、

２１月曜日は
雨が強くて荒れるとか聞きました。
行くのが大変なほどの降りならヨガは休みにしますね。

まだ日曜の昼なので分かりませんが。

☆９・１８

綾さん休み。
昼のカレーを仕込んでおいて朝はバインミー。




ホウレンソウ、キュウリピクルス、パクチー、パプリカ入れたらめちゃうま。
軽いバゲットだったので更に現地のバインミーぽい。

綾さんは畑に行き、俺は家で体のことをする。庭の手入れをしようと思うも畑が優先かと思い、後を追う。





片付けをして秋の種まきの準備ができた。一安心。

帰って昼メシ。仕込んでおいたカレーを軽くあたためて食べる。




めちゃくちゃウマイのはやはりニンニクを使ったからか。ずいぶん違うなぁ。
飯はジャスミン玄米とカオニャオ玄米にレンズ豆。最高です。

午後は綾さんに推拿。気持ちよさそうですぐに寝に落ちる。俺も同じものを体験してみたい。

力は使わないけど効く整体をしています。どうぞ受けに来てください。

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