☆４・１４

朝は気功。

おととい初めて来てくれたタイ古式のセラピストさんが早くも来てくれた。

かなりの筋肉痛に見舞われたそうで大変だろうに、気功に何かを見出してくれたのか、熱心に動く姿は素敵だ。

もう一人久しぶりの方で鍼灸師さんが来てくれた。中医のマニアックな話も楽しい。

もう一人リンパのセラピストさんと3人での気功。

やはりノンストップで立ちっぱなしの90分。膝を緩めて重心を下げた姿勢が基本だから、太ももがしんどい。

そのくらいの力はあった方がよいと思っているので容赦していないけど、一般的にはきついか。

足腰の強くない現代人の気功だから、ちょっと考えてあげた方がよいかもしれない。

昼飯は朝に仕込んでおいたココナッツミルクとスパイスの重ね煮。

ナンプラーを忘れたけどシナモンが効いていてうまい。飯はもち米。最高だな。

一休みしたら整体。

久しぶりの方で2時間コース。途中でイビキかいて爆睡。右半身をやられた記憶がないとのこと。

その人に効果的であるように考えながらの施術はやりがいも楽しさもある。

気功も整体も縁のある方にはぜひ受けていただきたい。

☆土寸整体

ぎっくり背中ぽくなっちゃって、と整体にいらしたNさん。

翌日にメールをくれて楽になりました～、と。

痛めた背中への施術時間はそんなに長くない。全身の気血の流れを促したいので全体の経絡ツボ押し。

一晩寝たらよくなっていて痛みもとれていたとのこと。

そういうのいいです。寝るってすごいので、ほんと寝て欲しい。

誰もが頑張り過ぎです。

持っているパワー以上の頑張りを必要とされ、やらざるを得ないのだからパワーに余りの無い状態です。それでは必要なところへ必要な力を回せないのでよくなるわけがない。頑張ろうとしても頑張りようがない状態です。

休んでください。土寸整体を受けて寝てください。無理してもいいことありません。賢く休みましょう。

☆日曜の気功

４/１２日曜日　１４：００～１５：３０　参加受付中です

動いて巡ってリセットしましょう。

毎日よく寝てスッキリ起きて楽しく暮らす。健康は自ら調えてゆくもの。

気功はその役に立つひとつの方法です。やってみてください。

☆４・９ 今日の土寸整体

朝は気功。

やはりよい。動きを示しながらすべての動功を一緒に動くから俺も調う。

毎朝やりたい。みんなにも毎日やって欲しいと思っている。

俺の中で気功とオイリュトミーと整体はつながっている。

長年やってきたオイリュトミーと気功は多くが重なり、面白い。

呼吸。浮力、重力、均衡。

空間。外と内。

気。声の力。無声の力。

シュタイナーは、オイリュトミーは未来のヨガだと言ったそうだが、

オイリュトミーは現代の気功なのかもしれない、と思う。

気功を終えたら図書館と郵便局へ行き、昼飯。ゆっくり噛んで食べ、コーヒーを淹れる。

読書をし、午後の腸揉みを迎える。

茨城から来てくれる。毎月のファスティング時の腸揉み便出し。今日で4回目かな。回数券を購入されたけど、それだけファスティングも続けるのかな。すごい。

腸揉みを終えたら一休み。ちょっと寝た。

夜にもう一人、チネイザン。

おとといも来てくれて、朝までグッスリ寝られたし、明日からの研修に備えて頭をスッキリさせたいから、と。

腸揉み2回と3回目のチネイザン。親しくなって話も弾むけど、心臓へのところで黙ってエネルギーを送り始めたらすぐに寝息をたてるから不思議。心臓という急所なのに眠りに落ちやすいものなのだ。

お腹全体が終わり、仕上げの頭を始めたらそれまで話していたのにイビキをかいて寝てしまう。これが普通です。これが効くのですよ。

不思議な手技ですが、特別な魔法はしていませんし、できません。

体は自然界です。本来の自然に戻れたら体はリセットされますよ。

☆４・６

朝はヨガ。

帰って昼飯。

朝に仕込んだ葉物のスパイス煮とタイの米麺、太麺センヤイ。

「まさにグリーンカレー、米が美味しそう」と綾さん。

麺はあと1回分で在庫おしまい。やっぱ米だな。

土寸菓子は玄米雑穀粉のスコーン。めちゃくちゃウマイ。

「世界自炊紀行」という本。図書館の予約を半年待って読んだ。

内容は12カ国の話なのに関心を持って読めたのがタイ、ベトナム、ラオスだけ。

今日は返す日だった。俺が読むのが遅いのか、月日の経つのが早いのか。

☆４・７

明日葉。

毎日少しずつ食べて今日なくなった。

なんて美味しいものなのだろう。特別だ。

この苦みは俺の体が好きなもの。

そして送っていただいたヨモギと蕗もうちの庭に根を下ろせたようです。

増えてしょっちゅう食えたら幸せだなぁ。

午後に時間ができたので復習をしようと机に向かいテキストとノートを開いた。

おもいがけず宿題テストに手が伸びて夕方にかたづいてしまった。完了。

13日までの提出なので一週間ぶんの有余ができた。

いまこの余力の大切さを学んだが、中医学との出会いは俺の人生で大きなものになるだろう。

夜はチネイザン。落ち着いて夜の施術もいいものです。

仕事帰りのお疲れのところありがとうございます。

体が緩んで楽になった、あとは帰って寝るだけ、と。いいですね～。

☆４・５

日本中医学院の気功科は俺を含めて男3人。

土曜日の実技は二人休みでマンツーマンでの授業。初めてのこと。

日曜日は経絡兪穴学の講義。これまた二人は休みでマンツーマン。

どちらも先生は中国の男性。実技も座学も内容は濃い。この学校を選んでよかった。

中医学はすごい。

体の見方がある。それを学び、手ごたえを感じられていることも嬉しい。

自分で動く動功は人にも伝えられるし、推拿は直接俺の仕事に入ってくる。

タイ古式という呼び方をやめて土寸整体に変えた。タイ式と経絡ベースの推拿をミックスされたよりよい内容に進化している。

春です。

体を動かしましょう。体を調えましょう。

☆4月の気功の予定

内容は参加者の様子で調整しますが、何度も繰り返しやって身につけて、家でもどんどんやりましょう。

7 (火) 10:30 terra yoga (花小金井)

9 (木) 10:30 土寸亭 (一橋学園)

12(日) 14:00 土寸亭

14(火) 10:30 terra yoga

16(木) 10:30 土寸亭

21(火) 10:30 terra yoga

23(木) 10:30 土寸亭

26(日) 14:00 土寸亭

やってみると分かるけどヨガより疲れるでしょ😁。

これが巡るしほぐれるし鍛えられるしイイことばかり。

90分 2000円です。

参加予約はラインやDMで。

☆４・２ 種まき二回目

ダルサグカレー。

メシを炊く。ジャスミン米の玄米にレンズ豆を入れて酵素炊き。

れん草、コマツナ、チンゲン菜、ヒヨコ豆とスパイスでカレー。

出来たけど朝には食べず。

昨日までめちゃくちゃ忙しかった綾さんに土寸整体を一式。

早昼にカレーをあたためて食べる。うまい。

畑にいって種まき。

大根、カブ、枝豆、小松菜、春菊、ほうれん草。

帰ってきてから残りのカレーを食べたら、冷めている方がうまい。やはり。

メシでもオカズでも出来立てホカホカだと美味しさが分からないのだけど、そう感じたことないですか？

特にご飯は冷めていないと美味しさが分かりにくい。

そして米ってのは、オカズと一緒に口に入れると米のウマさが分からない。

米は米だけ口に入れ徹底的に咀嚼するに限る。オカズはなくてもよく、江戸のように糠漬けや味噌汁だけでよいのかも。ごま塩だけでもじゅうぶんだ。

今更だけど、カレーとメシが合うとは思えなくなっていてオカシイ😁。

俺はカレーが好きだと思い込んでいるが、ホントに好きなのだろうかという根本的な疑問。

しかしそんなことどっちでもいいし、どうでもよい。

あ、バスマティにレンズ豆は余計だったかも。

☆０３・３１

気功体操平日クラス花小金井の初回でした。

ふだんヨガに来ている方たちは呼吸がウマイ。

躊躇いなく力強い鼻息が出来る。かっこいい〜。

息を吐けないってのは、その場に自分を出したくないから。

息を吸えないってのは、そこの空気や雰囲気やエネルギーを自分の中に入れたくないから。。。

深い呼吸ができるというのはすごいこと。

ヨガではウジャイという力強い鼻呼吸。こりゃ得意だね😁。

準備体操から始めて半分くらいきたところであたたかくなってきた。というか、アツイ🔥いい感じ。

熱あるところには何かが生まれるぞ。汗をかいて動いている人は素敵だ！

気功はみんなにやって欲しい。

火曜はハナコterra yoga。木曜は学園土寸亭。10:30-12:00。

明日4/1 (水)の午後は恋ヶ窪ベース。14:00-15:00。

自分は自分で調えよう。鼻では深く呼吸して、口では噛んでメシ食べて。

☆３・２９

朝はヨガ。久しぶりのYさんが来てくれて元気そうでよかった。

昼飯を半分食べたら、この空き時間を使って庭仕事をする。

今朝、神津島からいろいろ届いたのだ。明日葉、ヨモギ、蕗、レモングラスを根が付いたまま送ってくれた今だ会ったことがないOさんはコーヒー豆のお得意さん。

今回はお互いの品で物々交換。こういうのがいい。相手を思い、その価値を考えて用意する。俺ができるのはコーヒーと整体。自分で手をかけこさえたものなら交換は歓迎。

気功の人が集まってくる。一人目は腸揉み師のCさん。いろいろ話しながら他の人を待ち、俺は畑を続ける。Cさんも畑を始めた。菌ちゃん農法を複数人でやる場所らしい。作物を自分で作ること、考える必要がありますよ。

仙人長寿功と風呼吸、肝の六字訣、観音沐浴という内容の90分はずいぶん汗をかいた。

みんなさっぱりした顔をして気持ちよかった～と。

気功はよいです。

ただ動かないで、感じて動いて。

感じた気になっていないで、イキイキと生で感じて。感じるだけでなく、動いて感じて。動きを感じて。

また来てください。

☆火曜日朝の気功

花小金井のヨガの部屋で火曜の朝の気功教室が始まります。

気功を通して体を調えましょう。大切なのは気のめぐりです。

呼吸しながらのシンプルな動きでめぐらせましょう。ヨガより効きます。試しにやってみてください。

☆３・２７

朝一番で土寸整体フリースタイル。

先々週いらしてから、体が中から変わり始めた感じがしているとのこと。

それはすごい。体は本来のところへ自ら調ってゆく。

そのあとの腸もみは揉み師さん。

ファスティング3日目だそうでお顔もお腹もお綺麗だこと。すごいなぁ。

こちらはオハギ食い過ぎからこっち3日、朝メシ無し。

午前中の体が軽くてよいが、夜朝食わずを続けるとパワー不足になると知った去年の春。

様子みながらもう少しいってみよう。

しかしこの昼飯のうまいこと。玄米ご飯と、いつもの煮野菜。

ヒヨコ豆、レンズ豆、様々な雑穀を入れた酵素炊き。最高です。

☆日曜気功教室 3月29日

今回もストレッチから始めて仙人長寿功や八段錦そして風呼吸という90分になりそうです。

動いて呼吸をすることでカラダがめぐり、あたたかくなりますよ。

それぞれのレベルのやり方で効果的あります。一生動けるカラダを作っていきましょう。

あと4人参加いただけます。

3月29日㊐　14:00~15:30　2000円です。参加予約はLINEでお待ちしております。

☆３・２５

 

昨日のオハギを食べすぎたか、最近の米の量も多すぎか、なんとなく腹が重い気がして朝を抜いた。

午後に食べるためのメシも炊かないでみよう。

食わないとスッキリしている腰肚できもちがよい。

アサノヨガを終えて戻り、朝だけ仕事の綾さんもいいタイミングで帰ってきた。

麺を茹でよう。

重ね煮ができているとスパイスすればすぐにカレーができるから便利。

鉢のパクチーを摘んでよく混ぜて食べる。カイエンペッパーとナンプラーを追加。最高です。

☆３・２５ 腸揉み報告

月に２回くらい来ている方。

いつも食べることと出すことについての話で爆笑し過ぎで腹筋バキバキ腹揉めない～。

笑いはいいね！笑顔は無敵！あれだめこれだめ決めつけて暗い顔してると疫病神が来るよ。

薬にするのも毒にするのも自分次第。

☆３・２４ 腸揉み雑感

小腸揉み・腸活の食事についてのアドバイスはできますが、人にいわれてやったってあまり意味がないのかもしれないとも思っています。アドバイスは俺の経験に過ぎないのだから。

そして「こうすればよくなる」という考え自体がどこかおかしい。

「じゃぁ、どうすればよいのだ」という声が聞こえるが、質問して即答に至ると思っているのがそもそも違う。

自然てのはそんなものではない、体というのはそんなものではないという思いがある。

良かれと思って色々する。俺もする。

そこから先を決めるのは、どう意識するのか、そこにあるのはどういう自覚なのか、どういう意識であるのか、ということ。

この段になると俺は気持ちを同じうする人がいない。それも仕方がないとは思う。

自然と医療の間の隙間は大きい。見えない隙間だが大きな隔たりがある。根本的に何かが違う。

☆4月の予約カレンダー

土寸亭4月のカレンダーです。

お品書き

〇土寸式自力ほぐし

・気功体操 90分 2000円

・ ヨガ 90分 1500円

〇土寸式他力ほぐし

・土寸式整体 90分 7500円

・気内臓療法 90分 7500円

・腸もみ/便出し 40分 5000円

・腸もみ + 土寸式整体 90分 7500円

気功体操は火木の10:30-12:00です。

ヨガは11.12.25.26.月水の10:30、水土の19:00です。

気功やヨガの前の時間での小腸揉みも承ります。

気内臓と整体はテラ担当です👨。

腸揉みはデトックスハーブが付きます。テラもアヤもしますので二人同時に受けられる時間もあります👧👨。

予約はLINEでお待しております。

☆気功体操・平日朝のクラス

気功はよいです。

自分で動いて体調がよくなるのですから。

生きる基本はなんといっても自分のカラダ。自分でやりましょう。

毎週火木10:30から12:00を気功の時間にします。

火曜は花小金井(terra yoga)、木曜は一橋学園(土寸亭)です。

火曜日：花小金井(terra yoga) 3/31, 4/14, 4/28　

木曜日：一橋学園(土寸亭) 4/10, 4/17, 4/24, 5/1　

たっぷり呼吸しながら動きましょう。

難しいことはしませんので気軽に気楽に来てください。

体ほぐしから始めて毎度同じようなことをしますので、身につけて家でもやりましょう。

90分 2000円です。

予約はLINEでお待ちしております。

☆３・２１ 菜食のこと

子供の頃からアフリカやアマゾンに憧れている。

「野生の王国」「素晴らしき世界旅行」という番組を見て、血湧き肉躍らせていた。

幼稚園にも保育園にも行っていない俺は、身近にいる虫や小動物を友達のように思った。

タンザニアに、なんとか族という最後の狩猟採取民族と呼ばれる人達かいる。男は狩り、女は採り、分け隔てなくみんなで平等に食べ、いまを生きる。そして争いを好まない人達だ。

学校へ行くことよりも、大きな獲物を獲れるようになりたいという。そのために色々な矢が欲しいと。

俺は肉を食べない。

19で初めて玄米菜食になった。

数年後、何でも食べた。

そしてまた肉を食べなくなった。

畜産業界の酷さを知った。動物が恐怖に怯えて体を震わせ、涙を流し、親子の別れを悲しむのを知った。

猫と暮らしながら猫を食わない。

豚も鶏も牛も猫と同じだ。

そんなのは綺麗事だ。

植物は生きていないというのか。

答えは出ない。

考えが変わり肉を食べる日が来るのかもしれない。

その時は、自分で捕まえ、屠って、食べる。

猪の親子の写真を見た。

沢山の小さなウリ坊が母猪の乳を吸っていた。

俺はやさしい気持ちになった。

☆３・１９

いただいたパパイヤは2個目もスパイスで重ね煮にした。

パパイヤ自体にはあまり味がないので、塩とスパイスでの食感を楽しみ、南国のものってだけで気分があがる。カイエンペッパーあとがけで最高です。

菜花と茎ブロッコリーは一度も包丁を入れず、ほうれん草、春菊は1回切るだけ、大きなままがこれまた美味いのだ。

パパイヤは酵素の王様だそうで、加熱しても酵素が死なないのだとか。といっても酵素とか気にしていないのだけど😁。

ぜひタネを植えろと言われたので鉢に入れてみた。楽しみだ。

メシは玄米にひよこ豆と様々な雑穀。うまいです。

最近、朝一番はモーツァルトのPコン、食後は台湾アミ族の歌をかけることが多い。

夜明けが早くなってきたのが嬉しい。

☆３・１７

先日いただいたパパイヤを食べてみよう。

ソムタムとかしてみたいけど、よくわからないので火を入れよう。

いつもの重ね煮。

春菊、のらぼう菜、ほうれんそう、パパイヤ、にんじん、大根、生姜。長め、薄めに切ってみた。

綾さん休みだから朝からスパイス。

コリアンダ、クミン、カルダモン、フェンネル、コブミカン、ウワウルシ、胡椒、塩。

パパイヤはクセがないけど南国のものっていうだけで俺は嬉しい。ウマイ。味付けもウマイ。

10:30から整体。

タイ古式という言い方もスタイルにもとらわれずの土寸整体フリースタイル。

膝が痛い方だったのでそういう内容を組むも急がないからやはり90分には収まらない。30分近くオーバーだけど、こちらが納得のいくようなやり方をさせてもらっているのだから延長料ナシは当たり前。そして疲れないやり方をしているから、終わったらお互いが調っているのもよい。

夕方に綾さんと待ち合わせて畑を見に行った。右奥の部分、畝5個がうちのエリア。

ほとんど変化はないように見えて、よく見ると微かに芽が出ているところも見つけられた。嬉しい。

愛さんから連絡が入り豆を取りに来るという。即家に戻り受け渡して少し話す。

次の腸揉みまで1時間。少し腹が減ってしまった。麺でも茹でるか。

綾さんが生の野菜を食べたく感じたというので、庭の葉物と草を適当に摘んでもらう。

タイの中細麺センヤイとナンプラーで和えた。。上げるのが早かったようで硬め。よく噛もう。

カイエンペッパー、タヒニ、鉢のパクチーを足して味を作りながら食べていく。こりゃウマイ。

口をゆすいで一階へ降りた。

もうお一人腸揉みで今日もおしまい。

☆春の整体

朝起きて間も無く明るくなってくるから嬉しい。

もう少ししたら5時起きでもよいかな。

掃除洗濯、飯の支度で毎日が始まる。

土寸亭オープンは9時だけど、朝イチ希望の方が重なると早く始めることもある。8時スタート。

いつもより一合多く米を炊き、一時間早くを目指したので蒸らし時間をほとんど取らずで少しベチャっとしていたのがもったいない。せっかくあげるムスビだったのになぁ。反省。

しかしもう二人目で、こんなに晴れて午前中からチネイザンとはいい日だなぁ。

チネイザンの時は会話を減らして集中してゆく。こちらが安心すれば受ける方も安らぐ。

お互いがよい状態に調ってゆく。こんなにいいものはない。

春です。

五行では木の季節。

外へ向かい、動き、成長し、上へのぼる力。

そんな陽気は頭にあがりのぼせることもあるでしょう。

これがうまく下がらないと眠れなかったり、不安になったり、イライラしたり。

そんな春に効果的な整体やチネイザンをします。どうぞいらしてください。

☆３・１１

綾さん休みの日にはコメを何か変えたくなる。

もち米にしよう。

今日はモチ玄米ではなく普通の白いもち米を蒸篭で蒸かした。

大体蒸けて枸杞の実を入れた。

いい感じ。

うまそう。

一日が始まる。

俺はヨガへでかけ、綾さんは畑の様子を見に行った。

昼に戻りメシの支度。

玄米を土鍋にかけている間に朝こさえた重ね煮をスパイスでカレーにする。

水曜日は直太さんの野菜も届く。菜花をそのままいただこう。

しかし玄米のウマサというのは、こうしてオカズと混ぜてスプーンで食べると分かりにくい気がする。

皿からスプーンではなく、茶碗から箸で食べる。何かと混ぜずに米だけを口に入れてよく噛む。これに勝る米の食べ方は無いかもしれない。カレーは好きだ。米も好きだ。混ぜて口に入れると違う。カレーにはチャパティが合うのかもしれない。一度インドに行って確認してみたい。いや、もしかしたらバスマティライスだとまた違う美味しさや面白さがあるのかもしれない。

時間を気にせずにゆっくりと昼飯を食べることの幸せを感じた。

そして綾さんがもう一品こさえてくれた。芽キャベツのポタージュ。

これはうまい～。ピスタチオみたいな味がするぞ。

soi milという豆乳を作る機械に大豆と芽キャベツ、そして玄米酵素液をいれてスイッチを入れただけ。

味つけは後から塩をしただけ。濃厚極まりない極上ポタージュ。

これは玄米酵素液を使ったことは大きなポイントなのかと聞いたら多分そうだと思うとのこと。