食べたらすぐに食休み。
食べてゴロゴロ牛になる、と、よくないものされているのがオカシイ。食べたら横たわって脾を休めましょう。
この時に俺は20分のタイマーをかけて目をつむる。寝ても目覚ましで起きる。
☆７・６
朝はヨガ。
戻ってすぐに整体。初めての方で、すごく喜んでいただけたのでよかった。
終わってすぐに出かける。
早稲田松竹。チャールズ・バーネット2本立て。
映画って、人が作った話の作り物を見ているのだけど、ぼんやり見ていると自分に還れて自分を見つめられるものだと今更ながら知った。それがなんかいい。今更だけど、それを知ったことに喜びを感じ、楽しい趣味が一つ増えた気がしている。
7月5日で53歳になった。
したいことはしていかないと時間がないと真に思う。ボヤボヤしていられない。
母が赤飯を炊き、ケーキを買ってきてくれた。ありがとう。
ここのケーキは大きくて味もしっかり満足感がある。おいしいわ。
綾さんもケーキを用意してくれて3日連続で食べた。
MAKIMONOのブルーベリーとゴルゴンゾーラのチーズケーキ。
pee quaのケーキたくさん。バナナケーキは洋酒で濃厚。
キャロットはスパイスが強く個性的。
ピナコラーダ、ブラウニー。どれも洋酒とスパイスをふんだんに使い、濃くて個性的な大人のケーキ。
店主に会って話したら綾さんも気に入ったみたいで嬉しい。贔屓の店。また行こう。
これまでのこと、これからのことを一日考えてみた。
いろいろなことを感じ、大切なことにも気が付いた。よりよい人生にしていこう。
☆７/６（月）～７/１２（日）予定
６ （月）ヨガ１０：３０
７ （火）気功１０：３０ 整体１４：００～２１：００
８ （水）ヨガ１０：３０ 整体１４：００～１８：００ ヨガ１９：００
９ （木）気功１０：３０ 整体１４：００～２１：００
１０（金）整体 ９：００～１８：００
１１（土）ヨガ１０：３０ 整体１４：００～１８：００ ヨガ１９：００
１２（日）ヨガ１０：３０ 気功１４：００ 整体１６：００～２１：００
・整体の時間枠での気功もできます。個人は60分2000円、複数人なら90分2000円。
・朝のヨガや気功の日も９時からの腸揉み可能です。
予約や質問はライン、インスタ、メールでお待ちしております。 テラ aliamialiami@gmail.com
☆７・２ 中一素食店
果物だけの朝飯。ナチュラルハイジーンは朝に果物だけを食べる。
これが、お腹の軽さを感じられて気持ちいい。
そして昼には快活に腹が減る。朝抜くよりも腹が減る。空腹はある種の快感だ。
「最高の食事とは、空腹それ自体を直視すること」と言った哲学者がいたけど、やりすぎてはいけない。
昼は外食。
中一素食店。開店まもなく最初の客。
国立の老舗。昔はこっちへ稽古に来ることが多かったのでたまに食べていたが20年は前のこと。
この店はヴィーガンで肉も魚も乳も卵も使わない。さらに五葷も使わないからうちらにのっては理想的。
二人ともルーローハンと水餃子のセットを注文。綾さんの好きな焼き餃子を追加。
テンペなのかな肉みたいなもので丼にしてある。味が漢方的でなんともうまいが何を使っているか分からなかった。スイギョも食材をどう調理してどういう味つけをしたのか想像しにくいのが不思議で、ウマイ。
今日ちょうど那覇の金壺食堂を思い出したりして台湾へ行ってみたい欲がかたまってきた。
国立の駅でMさんが指導している人達の絵の展示があったので寄ってみた。
いい展示で関心してみていたらピアノの音色。隣のスペースにあるストリートピアノからヘンデルが聴こえたのでそばに行った。ふつうな感じのご婦人が組曲を全部弾いた。終わりに少しだけ拍手があって、ただそれだけで、歩いて去った。なんかよかったんだよ。俺達も去った。
☆７・１
7月だ～。うれしい。夏が来るぞ。
水曜は朝のヨガ。昼も腸もみ、気功と続くので昼メシはまだよ。
と思ったらツナギにサンドが出来ていた。
ハナサクさんのバゲットでトマト、バジル、タヒニを挟んだら、まちがいない。
昼の腸揉みからそのまま気功を１時間。
マンツーマンでゆっくりみっちり気功法。この方、自分の体を感じて涙を流していたよ。
足の指を伸ばすことを伝えたら理解して行い感激していたよ。素晴らしい。またやりましょう。
こんな風に好きな時間でのマンツーマン気功も出来ますので。
さ、終わった。昼飯だ。
今日の典座は綾さん。
トマト、ジャガイモ、シメジのパスタ。人参葉とバジルがいい香り。
この典座さんのパスタは、全てを一緒に火にかける。
茹でるためだけの水を無駄にしないそうだ。
しかも中華鍋でやっちゃう土寸スタイル。味は塩。うまい。ミニサラダもナイス。
☆６・３０ じゃがいも🥔。
初めての畑。初めてのじゃがいも🥔。
俵アルタイル彦星という無農薬のタネイモを取り寄せて3月に植えた。
あれから3カ月でこんなにたくさん採れた。
種芋は10ヶ所くらいしか入れていない。そこから8キロは収穫できたと思う。
嬉しいことだなぁ。ありがたや〜。うれしいなぁ。
先週少しとって食べてみたら、ねっとりとした食感でめちゃくちゃウマいのだ。
上手に保管して大切に食べ、次の種イモはここから継ごう。
さて、ウチの庭のはどうなっているのだろうか。土の感じも陽当たりや湿り気も畑とは全然ちがうのだ。
やったことがないことは色々勉強になる。
学んで知恵を身につけて先に活かして生きてゆこう。
☆６/２９（月）～７/５（日）予定
２９（月）ヨガ１０：３０ 整体１４：００～２１：００
３０（火）気功１０：３０ 整体１４：００～２１：００
１（水）ヨガ１０：３０ 整体１４：００～１８：００ ヨガ１９：００
２（木）気功１０：３０ 整体１４：００～２１：００
３（金）整体 ９：００～１８：００
４（土）整体 ９：００～１０：３０ ヨガ１９：００
５（日）ヨガ１９：００
・整体の時間枠をでの気功もできます。個人は3000円、複数人なら2000円。
・朝のヨガや気功の日も９時からの腸揉み可能です。
予約や質問はライン、インスタ、メールでお待ちしております。 テラ aliamialiami@gmail.com
☆出張整体承ります
土寸整体の出張施術も承ります。
施術は床で行うので、薄い布団やマットがあり、90分や120分横たわっていられる場所なら可能です。
ヨガマットでも大丈夫です。
施術料+往復交通費+出張1000円です。
ご希望の日時を各種DMでお申し付けください。
☆シネマネコ
午後に時間があり、「森を織る」という映画の最終日だと気がついたので青梅まででかけた。
東京で唯一の木造建築映画館シネマネコ。
「ロストランド」という映画も最終日とのこと。行きの電車で調べてみたらロヒンギャの話だと知り、観たくなり、急遽2本立て。
よかった。ふだん映画に気を回していないから全然知らないのだけど、2本とも音楽がよかった。
特にロストランドのチェロの調べが印象的で、ラストもすごくよくてサントラ欲しいなと思いながら雨の中を駅まで歩いた。この音楽の人はへルツォークのドキュメントの音をやっていた人だと知り、驚きと納得と喜び。しかしサントラは無い。
いまは家では無音で過ごすけど、あの映画の音は家でも聴きたい。
映画を観るという行為によさを見いだしつつあり、嬉しい。生活の中には無い時間で自分に帰る。
この齢になって映画の楽しみ方を知ったのかもしれない。また来よう。
☆６・２４ 最後の大根 ひとつめのイモ
朝はヨガ。昼飯を軽く食べてすぐに畑に行って作業。
草刈りをひかえていたらボウボウになっている。草は抜かずに刈るスタイルでいたらうちらのエリアが特にぼうぼう。少し刈ろう。自分の鎌でも買おうかな。
綾さんに最後の大根を抜いてもらう。
キュウリが伸び始めたのでネットを外して支柱を立てた。
春菊もこれで終わりか。
カブ小松菜大根カブが終わったから、次入れるものは何かを聞いて種を用意しないとな。
ジャガイモも葉が黄色くなってきたのも出てきた。見てみよう。
どうなっているかと思っていたジャガイモだが、バカデカイのができていた。持って帰ろう。
のんびり自転車をこいで帰り、昼飯の後半を食べる。
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| 朝のオカズと バスマチ玄米 ベランダのタイバジルを刻んで混ぜて食べた |
夜もヨガをして一日が終わる。
風呂から上がるとすこし腹がすいた気がして、採ってきた春菊を胡麻和えにした。
葉物のおひたしとか生まれて初めてやったけど、うまかった。
三河味醂と塩とすり胡麻で和えたらバカウマ。
俺の調理はいつもあてずっぽうで味見はしないし秤りもしない。それでいつもウマイからこれは備わったセンスなのだと思う。自分でいうのもおかしいけれど。小さな頃にいつも台所の母の隣で手の動きを見ていた。
夜に焼酎を一杯飲む。いつもなにも食わずに飲む。
今日は沖永良部島の焼酎で、春菊の胡麻和えがこんなにも合うものかと知った。
☆土寸亭 7月の予定
気功の枠が増えました。
これまでヨガと気功は固定のクラスで、それ以外は施術でした。
この施術枠で予約が入っていなければいつでも気功レッスンを承ります。
テラがあいていればいつでも気功ができるということです。
お品書き
〇自力土寸
・気功 90分 2000円 (個人 3000円)
・ヨガ 90分 1500円
〇他力土寸
・整体 90分 7500円
・整体 120分 10000円
・チネイザン 90分 7500円
・チネイザン + 整体 120分 10000円
・腸もみ宿便出し 40分 5000円
・腸もみ + 整体 90分 7500円
・腸もみ + 整体 120分 10000円
希望の時間を各種DMで予約してください。お待ちしております👣。
☆６・２１
隔週土日に学校へ行く。
日曜は朝から16時まで。いつも集中したいい時間になる。
授業を終えて外へ出る。解放感と充実感で気分も朗らかに駅へ向かう。切符は新宿までを買う。
途中下車してDEAN＆DELUCAに寄るぞ。
いつも若い人たちで混んでいて席があいたらカバンを置いて注文に行く。
エスプレッソのダブルとバナナマフィン。いつもこれ。
今日一日の講義と実習のことを反芻しながらしばしくつろぐ幸せな時間。
帰って腸揉みなのでのんびりもしていられないけど、ここを目指して頑張っている月に2回のささやかな楽しみ。
こうして菓子なども食うけれど、ふだんはホントに質素な暮らしです。
中医を学び、やはり消化器系と食事は大事だと感じ、うちで食べているものへの信頼と自信に嬉しくなる。
これで俺は生きている。
誰もが自分に合ったよりよい食べものを求めて欲しい。
☆気功・時間外レッスンについて
選べる時間がかなり増えますよ。
火木日の固定の時間以外でも、他の予約が入っていなければいつでも気功のレッスンが可能です。
カレンダーの「他力ほぐし」から希望の時間をお選びいただけます。
個人は60分、複数参加は90分。2000円です。
予約は各種メッセージでお待ちしております。LINE aliamialiami@gmail.com
☆６・１７
5時過ぎに自然に目が覚める。
畑に行く前にモチ玄米を土鍋で火にかけ、オカズをこさえる。
そうじ、洗濯を終えたら綾さんも一緒に自転車で畑へ。一週間ほど行けていなかった。
作る方法はまずは種をまくこと。
土があれば種をまける。庭でもベランダでも土に種を入れよう。そのあと種をとれたらまた育てられる。
やればできるからやってみて。
さぁ、帰ろう。
途中の空堀川の横を通るのがすごく好きだ。サギを見られると嬉しくて元気になる。
畑から戻って朝飯。バカウマ！
キャベツ、カブ、ジャガ、ズッキーニ、人参、生姜、スパイスとココナッツミルクでカレー。
玉ねぎを使わない家なのでカレーも自炊がよい。
ヨガに出かけ、昼に戻り、腸揉みと気功体験を終えて昼飯に朝と同じモノ。バカウマ！
☆６・１５ ヘルツォーク
月曜日。
アギーレは1972年、フィツカラルドは1982年と、今となっては古い映画だなぁ。
朝のヨガを終えたら午後は休み。家で飯を食ってから出かける。
駅で切符を買って気が付いた。スマホを忘れた。取りに戻る。一本早い時間に出たので次のに乗れたが俺はこういうウッカリが多い。特に電車で出かける時は大体何かがうまく出来ない。
ババで降りて駅前のパン屋に入りオールドファッションを買った。
今日は早稲田松竹でヘルツォークの作品を観る。アギーレとフィツカラルドの2本立て。
アギーレは1972年、フィツカラルドは1982年と、今となっては古い映画だなぁ。
俺が観たのは二十歳の頃だと思う。テレビ放送したのをVHSで観た。
強烈な印象だったのはおぼえているが、内容はなんとなくしかおぼえていない。キンスキーの怪演がすこぶるかっこよかったのは目に焼き付いているのだが。
アギーレが始まったらもう最初からいい感じ。すげえ映画だというのがすぐわかる。
アギーレが始まったらもう最初からいい感じ。すげえ映画だというのがすぐわかる。
音楽はポポル・ヴー。俺のフェイバリットアーティスト。最高だね。ヘルツォークの映画のために作った音だもの。とはいっても音楽作品として独立して聴いたのが最初なんだけど俺の人生にはずっとポポル・ヴーがある。2016年にローマでのソロパフォーマンスでもポポル・ヴーを使った。いまでもアルバムはCDで全部手元にある。
しかしヘルツォークという監督は異常だ。普通じゃない。何がって知らない人に説明するのは面倒なのでしないけど、人が考えもしないことをやってのける。そのスケールがオカシイ。発想がオカシイ。スゴイ。俺は好きだ。
アギーレが終わった。
一回入れ替えで館内清掃。外へ出てドーナツを齧った。
次、フィツカラルド。
めちゃめちゃよかった。すごい。すごい。異常だ。異常によい。
こんな映画は他に無い。それは誰もが認める。
ヘルツォークの映画世界が総合的に好きだ。
いまや俺はあまり過激なものを好まない。異様なものなどはむしろ嫌だが、そんな好みを超えた説得力が心をとらえる。力強い。
来てよかった。
記憶にあるあのヘルツォークの映画を観たいのかといったらどうなのだろう？わからない。
しかし30年前に見て好きな映画監督だと決め込んでいたヘルツォークって何なのかを知りたかった。俺が受けた強烈な印象は何だったのかを確認したかった。
多分この先でこんな風に思うことは無い気がした。この機会を逃したくないので時間をとって観に行ってよかった。
☆母の腸揉み終了
毎週一回腸揉みをしハーブを飲んで腸掃除をしてきた。
今週は新しい腸掃除を試してみたいとのこと。
午後に３回、夜にも3回出たとのこと。
昨日会って話を聞くと、色の黒い宿便ぽいのものは見当たらなかったそうだ。
これまで腸揉みは37回やってきた。そろそろ宿便はなくなったかな。
これでいったん腸活終わりにしましょう。何かお腹の調子がよくない時にはいつでもやりますよ。
そしてこの腸洗浄が非常に強いということもよく分かった。
本気で腸そうじしたい方にはいいかもしれないが、よく調べて自己責任で行って欲しい。
薬品は使用せず、どこの台所にでもあるもので出せます。
☆タイ古式＋推拿の整体
タイ古式マッサージというのはダイナミックなストレッチによる体ほぐしとゆったりとしたリラクゼーションで、日本でも人気のマッサージです。
世界最古の医学といわれるのはアーユルヴェーダ。インドの自然医療です。
推拿ときいて分かる方は案外少ないかもしれません。そもそもこの感じを読めない。スイナと読みます。中国式の按摩指圧マッサージのことです。
中国の身体観となると東洋医学。
しかし東洋医学ってなんなんだ？
アジアの文化のもとを辿るとインドだったりすることが多いですが、医療もそうでした。
インドで発達した医療が世界へ広がってゆくとまずはチベットで発展します。そしてそこから東と西へ広がりました。西へ行って発展すると西洋医学、東へ広がったものが東洋医学です。
東洋医学と聞くと鍼やお灸をイメージしますが、タイ伝統医療も韓国の医術も東洋医学なのです。インドをルーツとしながらも各国それぞれに発展した医療システムがありどれも魅力のあるものです。
推拿は中国独自の陰陽五行や経絡理論に則った手技で体を癒すものです。
私はタイ古式マッサージでやってきましたが、この推拿と中医学を学ぶなかで私の世界観が広がり、手技がどんどん変わってきたのでタイ古式マッサージという呼び方をやめ、ただ整体と呼ぶようになりました。派手なストレッチは少な目で、ツボをおさえた効く推拿が土寸整体です。
不調を起こしたのには理由があります。
たとえば五十肩。整形外科に行っても原因は分からない、治し方も分からない、レントゲンを撮って問題ナシ、痛み止めと湿布をもらって帰るだけ。何もしてくれません。
高血圧もめまいも年のせいだけの訳がない。そうなったのには理由がある。傾いてしまったバランスを戻せば改善されるはずですから。
中医は、体のバランスがどう傾いているかを見つけ、そこへ働きかけられる方法があります。
不調はあきらめずに向き合いましょう。体は治る力をもっています。どうぞいらしてください。
☆６・８
今週は土鍋でメシを炊いていた。
圧力鍋よりも土鍋の方が、甘み旨味を感じやすく、やさしい味わい。
圧力鍋の長岡式はモチモチでパワフルだ。
同じ米、水、火なのに炊き方でずいぶん違うもんだ。
どっちもよいし、どっちもうまい。
玄米と豆を一晩浸けて、まん丸の白い土鍋で炊く。
火加減を気にしたりするのも楽しさと喜びを感じる。
今日はレンズ豆。うますぎる。
冬に七号食をした時は朝に8号炊いてその日に食たけれど、いまは2人で一日3合。
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