いよいよです！
ベートーヴェン・プログラムによるオイリュトミー公演
１０月２５日（水）
国分寺市立いずみホール
（中央線西国分寺駅１分）
（中央線西国分寺駅１分）
１９：３０スタート
☆２３（月）～２９（日）レッスン予定
週間予定です。
☆terra yoga 小平
２５（水）は私の舞台のためレッスンがありません。
月火木金は１日３クラス
１０：３０～１２：００１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
２８（土）は
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０はナシで、夜ヨガ １９：００～２０：３０ 鈴木公民館・和室
２９（日） パークヨガ in 小金井公園 １０：３０～１１：３０ 詳細
雨が降ったら中止です。
ヨガマットお持ちください。貸し出し希望は予約をお願いいたします。
☆terra yoga 芦花公園と
☆オイリュトミーワークは休みです。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆１０・１５
１０月が半分おしまい。
雨が続くらしいが、まぁいいじゃないか。
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| 日曜日 |
芦花公園クラスへでかけるのだが、カッパで１時間超はちょっと嫌だな。
電車で行こう。西武線。新宿から京王線。やはり１時間。
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| れん草・キャベツ・パプリカ炒め ブタ生姜炒め、プレーンオムレツ 朝からもりもり食べる |
世田谷クラス、参加の方は熱心だからアサナの順番をおぼえている。
大体のことを出来るのに、次々と高みを臨もうとする気持ちは強くない。ここが好きだ。
やりすぎない。かといって怠けない。いいなぁ。
ハードなヨガが流行っているけど、あまり無茶をするとカラダをこわす。そして続かない。
最近思うのだ。カラダを使い過ぎるともたない。早くにガタが来る。スポーツ選手が大体そうだ。
生活をしながらのヨガです。健康でいきいきやっていけるのがいいです。
長く続けられるやり方がいいと思います。
このあいだ、小学校の同級生のお母さんに会った。
俺が２年生の時の同級生だから３７年前のことだ。そのお母さんはその当時からヨガをやっていたのを覚えている。それからずーっと続けてきたのだろうか。数年に一度くらいの頻度で見かけるといつもシャンとまっすぐな体で格好いいのだ。そしてなんと若々しさが当時と変わらない。それには前から感嘆していたのだが、先日はレジの後ろに並んでいらしたので声をかけてしまった。
３７年も前の男の子がこんなオッサンになっているのだから向こうは分からない。そりゃそうだ。
しかし相変わらずの若さでキリっと格好良いのだった。３７年前と印象が変わらないとは！おそるべし、ヨガ！
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| なかなか電車で出かけない生活だが 今日は新宿で乗換だから寄っていこう ヤマモトコーヒー 大好きなベトナムを200g Ａが好きなアイスを200g |
帰って床ワイパー
コーヒーを淹れて一休み
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| これは花小金井つのぶえのケニア |
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| このケニアがホントに好きだった といってもつのぶえの豆を買っていたのって １２年も前のことだ よく覚えている 愛知万博でのＵＺＭＥという舞台の 練習をしている頃のこと・・・ なんか味が変わった気がするな 久し振りにメンゲルベルク指揮のマタイで雨降りの午後 さぁ、ワークの仕度をしてでかけるよ |
これはメンゲルベルクによるＧ線のアリア
☆１６（月）～２２（日）レッスン予定
週間予定です。
☆terra yoga 小平
月~土まで１日３クラス（水曜の午後は休み）
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。
☆terra yoga 芦花公園
２２（日）１０：３０～１２：００ 南烏山区民集会所・小会議室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。
☆オイリュトミーワーク
２２（日）はありません。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆pizzeria ampia
水曜日。午後は休み。いなげやで買い物。
Ａに欲しいものはあるかメールで聞くと、いまこの辺にいるとのこと。
美容院に行っていたようだ。合流。
「美容院Roguさんにピザ屋さんを紹介されたよ。おいしいらしいよ。」
へえ、花小金井のピザ屋・・。pizzeria ampia・・。
思い出した。２年くらい前にオープンしたときに母と行こうとしてやめた店だ。
あの時は店の前まで行って何故か入らず、中華しまむらに行ってしまったのだった笑。
休みの午後だ。ピザいいね。行こう。
入ってみる。
カウンターが高くなっていていい感じ。
椅子とか調度が木だったらもっといいな。
メニューを見る。
お目当てはピッツァ。ランチで１０００円。マルゲリータ。
これを二つ頼んだら、一つぶんしか材料がないとのこと。
では俺は、ハラペーニョの辛いピザを。
イタリアではDiavolaといって辛めのピザがある。diavolaとはdevilの意味だったか。
これが好きでイタリアでの外食はほとんどがpizza diavolaだった。
これを東京で食えるとは嬉しいわ。イタリアな気分になってきた。ワイン飲みたいわ～。
来た。
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| マルゲリータ ナポリピッツァだ 美味そう |
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| サラミとハラペーニョ |
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| うまいー オリーブオイルがふんだんにかけられている |
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| Roguさんの紹介ですね 食後にデザートをお出しします Ａだけにかと思ったら 二人分だ ガトーショコラ 生クリームにヴァニラアイスが乗っている Roguさん Ampiaさん ありがとう ごちそうさま！ |
イタリアのジェラートはうまい。
大人の男も歩きながら食べていたりする。
コン パンナ というと生クリームをたっぷりのせてくれる。
家に帰ると知り合いからLine。
ローマ、バチカン観光から帰ったところとのこと。
写真が送られ、しばしイタリア気分に。
行きたいなぁ、イタリア。
☆９（月）～１５（日）レッスン予定
週間予定です。
☆terra yoga 小平
１１（水）は１０：３０～１２：００ と 夜ヨガ１９：００～２０：３０（鈴木公民館）
それ以外は１日３クラス
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。
☆terra yoga 芦花公園
１５（日）１０：３０～１２：００ 南烏山区民集会所・小会議室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。
☆オイリュトミーワーク
１５（日）小平市鈴木公民館 １９：００～２１：３０
初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には１８時から補講をしております。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆メールアドレス
gmailにいただいたメールに返信ができない事があります。
特にdocomoメールがうまくいかないようです。
メールの返信がない方は電話番号へのメッセージで確認をお願いいたします。
スマホ会社を変えたのでalleluiah@softbank.ne.jpは抹消です。
LINEを再開します。
友達追加は許可にしてあります。
09098236510
レッスン予約に対しては必ず返信しています。
寺崎礁
☆１０・０４
昨晩は遠し稽古だった。
通しというのは、公演のプログラムを全部続けて動くこと。
本番のように私語をせず真面目にやる。
カラダを使い過ぎ、頭もフル回転させた所為か寝ても頭が眠らない。
思考と動的イマジネーションが夢と混ざって大変なことになってしまう。
こういうことがたまにある。
集中して稽古した晩などにこれで寝不足をくらう。
１０月だ。作品がそういうところまでは進んできたのだろう。
ここから怪我無く進んでいけることを願う。
朝が来た。
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| いつも食材全てをフライパンに突っ込むだけ 今日は別々に炒めてみた 丼ではなく皿に盛ると さらにボリュームがすごく見える Ａのは弁当の分も持ってあるから ド級のボリュームだ |
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| 久し振りのアボカド 塩とオリーブオイルに限る コショーの代わりにカルダモンにしてみた これは普通に黒コショーが合うかも |
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| 昨晩帰ると お月見団子を作ってくれてあった 朝にコーヒーといただく すこぶるウマイ 小さな頃からこれが好きだった 粉を丸めてたれで食べる シンプル |
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| 豆は新宿ヤマモトコーヒー ベトナム 最高 とろぴかる！ 水曜日 瓶と缶 俺は午後休み！ |
☆１０・０３
野村訓市という人にとっては６月をすぎたらもう暮れだそうだ。
気持ちはわかるがずいぶん早いね。
夏が去ってしまうのはなんとも切ない。
そして秋の気配。ここで空気の匂いがはっきり変わる。
金木犀のせいかと思うが、小さな頃から秋になる匂いが好きだった。
切なさと同時にどこかセンチメンタルな気持ちになる。
胸の奥にあたたかさと孤独と勇気がないまぜになった感情はお気に入りだった。いまでもその感覚がある。
半袖で外へ出ると肌寒さが感じられる。武蔵野神社のお祭りの張り紙をあちこちに目にする季節だ。
公演までの禁酒生活に入り、飯が一段とウマイ。
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| ハナコ駅前にできたflower オーガニックの店 俺は肉のプレート |
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| Ａは日替わりプレート 小平産の無農薬野菜 高濃度水素水の店 可愛らしいお店で俺に似合わず |
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| アベイユで買ってみた このオーストリアのお菓子 ウマイ しかしこの店高いわ |
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| Ｕさんがいろいろ野菜をくれた 大根葉・人参・なし・ぶどう・きのこ ありがとうございます！ |
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| be-woodのベトナム うまい |
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| 向こうに見えるブドウは ナガノパープルといそうだ Ｕさんの友達の庭で無農薬で育ったもの すごく甘い |
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| 卵焼きには大葉 |
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| Ｕさんがくれたキノコ ヒマラヤヒラタケ とてもいい味 |
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| 涼しくなりコーヒーがまたウマイ |
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| スパイスにカルダモンを増やした この香り たまらん もしかしてSt. Maria Novellaのポプリって カルダモンも入っているのかな・・？ |
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| 普通なカレー的 |
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| 味噌仕立てだけど クミンやガラムマサラ風味 さらに紫蘇入りと味の意外性がイケル |
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| いただいたカステラ 甘い |
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| ココナッツミルクには味噌だね 相変らず季節感のない食卓だこと |
☆terra yoga 芦花公園 １０・１１月の予定
１０月 １日（日）南烏山区民集会所・小集会室
１０月 ８日（日）南烏山区民集会所・小集会室
１０月１５日（日）南烏山区民集会所・小集会室
１０月２２日（日）南烏山区民集会所・小集会室
１１月 ５日（日）南烏山区民集会所・小集会室
１１月１２日（日）南烏山区民集会所・小集会室
１１月１９日（日）南烏山区民集会所・小集会室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
ヨガマット・タオル・飲み物などは各自おまかせいたします。
週イチしか行けない世田谷クラス。DVD購入希望の方はメールください。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆オイリュトミーワーク １０月
10月
１ （日） １９：００～２１：３０ 小平市鈴木公民館
８ （日） １９：００～２１：３０ 小平市鈴木公民館
１５（日） １９：００～２１：３０ 小平市鈴木公民館
今月は３回です。
初参加の方も、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には１８時から補講をしております。お申し出ください。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆２（月）～８（日）レッスン予定
週間予定です。
☆terra yoga 小平
２（月）～７（土）まで１日３クラス
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。
☆terra yoga 芦花公園
８（日）１０：３０～１２：００ 南烏山区民集会所・小会議室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。
☆オイリュトミーワーク
８（日）小平市鈴木公民館 １９：００～２１：３０
初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には１８時から補講をしております。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆２５（月）～１０/１（日）レッスン予定
週間予定です。
☆terra yoga 小平
２５（月）～３０（土）まで１日３クラス （水曜の午後は休み）
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。
☆terra yoga 芦花公園
１０/１（日）１０：３０～１２：００ 南烏山区民集会所・小会議室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。
☆オイリュトミーワーク
１０/１（日）小平市鈴木公民館 １９：００～２１：３０
初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には１８時から補講をしております。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆０９・２３
アリ君の調子がよくなりひと安心。
俺は風邪。
野口整体では風邪をひくと、体がゆるんでリセットされると考える。
しかし今年はよく風をひく。
まぁ、いいか。
週の始まりのような気がするのだけど、土曜日。
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| 宮越屋のガテマラ いただいたお菓子と |
☆０９・２０
昨日は駒沢でのオイリュトミーワーク。
先月おこなった入門講座からのメンバーは５人。
全く初めての方も前乗りで取り組んでいただいた。
頭も体も、普段感じないことやしないことをするので大変だ。
みなさん熱心で楽しい２時間半はあっという間に終わってしまう。
またやりましょう。
終わってから、けっこう足が大変ですね～。との感想をいただいた。
フォルムの切り替えしなどで力を使うのかもしれない。
昨日もたくさんやったが、力を下に流すこと。下半身を充実させることの重要さはしつこく伝えたいところ。
昨日は発声力を下半身に流すこと、続いて胸に、そして頭に流すことを母音を用いて練習した。
これはオイリュトミーにおける３分節（意志・感情・思考）というカラダのとらえ方のベースになるものだ。
昨日も少し話したが、常々感じている。
現代人は下半身の力がずいぶん弱くなっている。
これはただ単に脚力とも違う気がする。
いろいろな要因があるのだろうけど、生活スタイル・食べ物・放射能の影響などが大きいのではないだろうか。。
歩ける人は、日々歩くことを日課にするといいと思う。
人間は２本足で歩くことが大切だ。
走らなくていい。歩く。
釈迦という人は、ただ歩くということを目的に歩いていたそうだ。
直立した人間が歩くということ。ここには深甚な意味がありそうだ。
水木と休みで西伊豆へでかける予定だったのだが、風邪をひいた。
押していけないこともないのだが、アリ君もちょっと体調を崩し、薬をやったりそばにいたいから家にいる。
昨晩は遅くに帰り疲れもたまっていたので、目覚ましを止めて寝た。
朝起きると喉がガラガラしている。痛くはないけど、朝飯はさぼろうよ。
１０：３０。家を出て徒歩。杏’Ｓカフェに行く。初めての訪問。
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| 海鮮揚げ春巻き ウマイ |
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| タイ風炒飯 パクチは大量に欲しいのだけどそうも言えず 付いていたカレー春巻きががウマイ パクチと乾燥エビがちょっと乗っているのが特徴 それ以外は普通のチャーハン エビセンも乗っていた |
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| マッサマンカレー というのはタイカレー これはウマイ チキンとイモ ピーマン・タケノコ少々 うちの朝飯が大量なので 外食サイズはかわいく感じる しかし腹は一杯になった |
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| タイ紅茶 砂時計で時間を計る これいいね |
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| 有名な杏仁豆腐 やわらかいタイプのを頼んだ 一口もらったらとても美味かった 人気なのが分かる |
さあ、帰って一日ボンヤリしよう
風邪が悪くならぬよう
明日はでかけるぞ
☆１８（月）～２４（日）レッスン予定
週間予定です。
☆terra yoga 小平
２０（水）２１（木）は休みです。
それ以外は１日３クラス
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。
☆terra yoga 芦花公園
２４（日）１０：３０～１２：００ 南烏山区民集会所・小会議室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。
☆オイリュトミーワーク
２４（日）小平市津田公民館 １９：００～２１：３０
初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には１８時から補講をしております。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
☆オイリュトミー入門講座 in 駒沢
先月開催したオイリュトミー入門講座は治療家やシュタイナー勉強会の方を中心とした集まりでした。
今回もそのような方が多そうですが、どなたでも参加できるオイリュトミーの極初歩のワークをやります。
日時： 9/19 火 19:00-21:30
場所 ：駒沢地区会館 地下 大会議室
世田谷区駒沢3-13-5
東急田園都市線「駒澤大学駅」西口より徒歩10分
前半はコトバのオイリュトミー。
後半は音楽オイリュトミー。
空間を生み出しながら動くということ。浮力・重力。母音・子音。音・インターヴァル・・・。
初めての方の単発受講も歓迎です。
質問や参加希望は aliamialiami@gmail.com にどうぞ。
☆０９・１６
はやいわ。もう９月も半分だ。
来月が東京公演で、その作品をもって１２月に仙台。
それが終わればもう暮れだ。
齢と共に時間が早くなるという。実際そう思う。
「終わり」「おしまい」という感覚が好きだからそれでもいいのだけど。
ま、急がずに「今」を楽しみながらいきましょう。
楽しいことって何だろう。
俺がすきなのは音楽だ。猫と酒とコーヒーか。
音楽を聴いていても、何も感じないことがある。
そういう時って、なにか調子がよくない時だったりするのだ。
重く深い曲でも、軽快でノリのよい曲でも、調子が良い時は音楽を感じられて楽しい。
あと、変なものを食っていると調子が悪くなるので、ちゃんと食事はしましょう。
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| いつもの食材をトマト仕立てで シソも入れてみた |
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| 鳥モモをココナッツミルクで これはちょっといいから Ａの休みとか日曜日とかに アボカドのせはスペシャル |
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| ソーメンビーフン ひき肉をにんにくと塩で炒める クミンたっぷりとガラムマサラで味付け 湯だった素麺の湯を切ったら具とからめて パクチーをふんだんに乗せる パクチーは西友よりいなげや |
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| 有機全粒粉ペンネ 豚肉とパプリカとトマトで 生バジルのせでとてもウマイ |
午後が休みの日にはにんにくを解禁にした
やはりうまいわ
にんにくを使った料理を食べられる日
これもまたささやかな楽しみになりそうだ
☆１１（月）～１７（日）レッスン予定
朝から晴れて気持ち良く芦花公園へ向かった。陽気も気分もさっぱりしている。
ＯさんとＴさんの二人とヨガ。二人ともずいぶん長いこと続けている。
先日Ｓさんも言っていたが、継続している人ってすごい。俺もそう思う。
お二人ともアサナの順番を覚えているのだろう。無駄なことをせずに次々に進んでゆく。
かといって急いでいない。呼吸をしているのだ。
ひとつの動きにひとつの呼吸を。ずっと同じ長さで。そして力が乱れない。
ここで初めてヨガをしたという方が多いのですが、週一回くらいのレッスンでも継続していくと少しずつ進んでいるものがあるのですね。
「１％の理論と９９％の実践」Ｋ・パタビジョイス
では、週間予定です。
☆terra yoga 小平
１１（月）～１６（土）１日３クラス
１０：３０～１２：００
１３：００～１４：３０
１５：３０～１７：００
混みやすい時間もありますので、予約のキャンセルはお早めにお願いいたします。
☆場外・夜の部
１３（水）１９：００～２１：３０ 小平市鈴木公民館・和室
ヨガマットが必要な方はお申し付けください。
☆terra yoga 芦花公園
１７（日）１０：３０～１２：００ 南烏山区民集会所・小会議室
会場は広さがありますので予約なしで参加いただけます。
初参加の方は連絡いただけるとありがたいです。
週イチしか行けない世田谷クラス。
DVD購入希望の方はメールください。お持ちします。
☆オイリュトミーワーク
１７（日）小平市津鈴木公民館 １９：００～２１：３０
初参加の方、オイリュトミーをさらに深めたい方の参加も歓迎のオープンクラスです。
ご希望の方には１８時から補講をしております。
参加申し込みや質問は気軽にお問合せください。 aliamialiami@gmail.com
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