体を動かしながら夏の到来を待ちましょう。
花小金井と一橋学園のヨガ教室terra yogaはクラス分けがなく、辛すぎず易しすぎずの内容をやっています。
体験レッスンは無料ですので、一度一緒にやってみてください。
レッスン予定です。
☆terra yoga 花小金井 （マスク着用をお願いいたします）
５ （月） １０：３０～１２：００
６ （火） １０：３０～１２：００
７ （水） １０：３０～１２：００
８ （木） １０：３０～１２：００
９ （金） １０：３０～１２：００
１０（土） １０：３０～１２：００ １３：００～１４：３０
☆terra yoga 一橋学園 （マスク着用をお願いいたします）
５ （月）１９：００～２０：３０
６ （火）１９：００～２０：３０
７ （水）１９：００～２０：３０
８ （木）１９：００～２０：３０
９ （金）１９：００～２０：３０
１０（土）１９：００～２０：３０
１１（日）１０：３０～１２：００
☆ちょこっと３０分ヨガ （オンライン・実教室どちらでも）
１３：００～１７：００でご希望の時間をご相談ください。
☆オイリュトミーワーク （マスク着用をお願いいたします）
初歩の初歩クラスは個人で一橋学園でやります。
レギュラーワークは、公民館の夜の使用が7月11日まではできないそうです。また延期の連絡が来そうな気もしますが。
参加申し込み・質問などは aliamialiami@gmail.com まで。
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| アルダマッツェンドラアサナ この腕ですが 脛の横にはわせて土踏まず当たりを支えたり あるいは立てた足の隙間から回して背中で組んだりしますが そうしようとして肩が上がる方があります 捩じりを重んじたいのであれば 腕の場所はこんな感じでもいいでしょう 腕と膝横が梃子になり胴体が捩じれます 何しろ肩の力を落としましょう 腕は背中から始まっています 常々、肩甲骨と肩は上げずに動きたいものです そして床を踏む足の指の関節が全て伸びている これ必須課題にしましょう |