今年も最後の日曜日１２月２７日の昼からやる予定です。近づいたらまたあらためて。
その前に１１月２５日のオイリュトミー公演に向けて稽古の日々です。
それのためというわけでもないけれど、またしばらく酒を抜こうかと思って3日目。
夜に葛湯を食べる。
国産無農薬の本葛100％。10倍の水でゆっくり火を入れる。
味つけはそれぞれ気の向くままに塩、胡椒、醤油、唐辛子、胡麻など。
明けて朝飯。綾さん休みで玄米を炊かない日。
餅というかすいとんのようなもの。あたたかい汁たっぷりであたたまる。これからの季節によいかも。
玄米粉の餅では手間も時間もこれが一番手軽だ。うまい。
スムージーは小松菜、キウィ、ココナッツウォーター。
柿をいただいた。俺が唯一苦手な食べ物が柿だったのだけど、思い込みだったみたい。ちっとも嫌ではない。
なので苦手で食いたくない食べ物は一つもないことになる。
一日が始まる。朝はヨガ、午後は恋ヶ窪ベースでの気功、夜もヨガ。よい一日を。