しばらく前からあまり寒さを感じなくなり裸足で過ごしている。
冬は寒くて苦手な俺なのだけど。。
子供の頃のシモヤケはひどかった。
近年でも足がシモヤケになるから相当めぐりが悪いのだろう。
それがこの冬は寒さに困っていない。
気温が低く寒い日でも足が冷たくない。裸足でいる俺の足を綾さんが触ると「あったかい」とびっくりするから実際に冷たくないようだ。
そんな俺の最近の変化は生活の中に気功法が入ったこと。
これは大きいと思う。
寒い朝の施術前に、手をさすつたり、足湯をするより効果があるのは気功法をすることだった。
足湯はモロにあたたかいが、足だけを「外から」あたためるので案外すぐに冷める。
気功法は何もモノを使わない。体を動かし呼吸をし、部分ではなく体全体が「内から」あたたまるので持続する気がする。
今朝はヨガの人達が来る前に20分くらい気功法をした。
昼からは何もせずにスマホをイジっていたくらいなのに素足の体が全く冷えない。夜になっても足はあたたかい。
うちに来ている人にも冷え性の人は多い。
俺は野菜と米しか食べていないけどあたたかくなった。
食べること、姿勢や力の抜き方などと合わせて気功法を伝えられる日が早く来るようにつとめたい。