一年前の今頃は今以上にうちにいた。初めてこんなにうちにいた。
みんな体を動かしたいけどヨガにも行けず。
で、緊急事態宣言中の一か月間、youtubeのライブ配信でヨガレッスンを流した。
毎日15:00から30分。30回。
その時の動画をアーカイブに残しております。
日々のストレッチやちょっとしたヨガにお使いください。
これはちょうど1年前の今日の配信です。
うちで販売している90mのDVDは、家で一人でやるのはちょっと長いかもしれませんが、この動画なら内容は易しいし30分なのでお手頃でしょう。
毎回最初にほぐしもやります。毎日続けたので色々とバラエティもあります。
最近始めた方でもできる簡単な内容です。
家でも体を動かしたいけど何をやったらいいか分からない方にもオススメです。
ブログの右欄上部の「youtube : sho terasaki チャンネル」から入り、再生リストの「按摩・動き・アーサナ」の中にあります。
日々の体時間にどうぞお使いください。