２１（月）から花小金井クラスが再開しました。
2か月ほどお会いしていなかったNさんがさっそくみえて、お元気そうでよかったです。
先週体験レッスンにいらしたUさんは花小金井クラスの方がちょっと近いのでこちらに参加。
ヨガアサナには座禅の形からの応用ポーズが多いので、座禅の脚が苦手な方は大変ですね。
座禅の形は慣れますので、うちでも気が付いたらやってください。
必死でやることはないです。あ、やろうかな、と思ったときに気楽にやってみるぐらいでもいいでしょう。
体に少し働きかける、体を動かして感じてみる、そんな機会を増やしていってください。
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| 花小金井クラスは引き続き3人満席でいきます 学園は4人で満席です |