こんな本読みませんか？と持ってきた本がマクロビとか断食とかのものばかり。。
俺はほんとは本を借りたくない。
他にも朝に青汁一杯飲むだけで生きている方の話とか面白かった。
そんな本ばかり読んだせいか食事のとり方が少し変わったか。
昨日焼いたオーガニックパンは青柳小麦250g、スペルト小麦150g、スペルト全粒粉50g。
結局４冊どれも興味のある内容だった。
よく噛むことを気を付け、必要以上に食べない感じになったかも。
手前の飯とお椀が朝飯。同じ内容の弁当が昼飯。
水75%、塩5g。
前回と同じレシピだけど様子が違うな。気温か。月の運行か。