ヒルメシもスムージー。
昼はだいたい250gくらいの野菜を食べる。
レンソウ、キャベツ、塩、ターメリック、クミン、ナンプラー、カイエンペッパー、米粉は食ったら腹いっぱいになるから食わなかったり、色々試している。
夜は食わない。
こんな食生活で痩せず、太らず、元気です。
ヤング式の生活を始めた時は痩せた。
あっという間に6キロ痩せた。筋肉も落ちて疲れた。
宿便を出せばちゃんと栄誉を吸収出来るようになり肉が付くという説を信じて生食生活を続けた。
ある時から痩せなくなり、力も戻った。疲れない。
6キロ痩せて5キロ戻ってキープしている。
痩せられないのは、太る食べ方をしているから。
腸の中の宿便は血を汚すから病気を生む。
腸内に宿便がこびりついていると栄養を吸収できず太れない。
どれもホント。やればわかる。
宿便を出そう。
生野菜と生穀物を食べよう。
体には治る力がある。