5時起床。
飯の支度と洗濯を終え、歩きに出た。また朝を食わない生活をしたくなった。
いつもは夕方に歩く鷹の台までの往復コース。
人が動き出す前で、車も少ない。朝はいいな。
帰りは玉川上水を通る。
このエリアには特に多種の生物が棲息している。
それなのに自然を壊して道を作るのだとか。
道は要らねえ。もうあるから。
身近な土に種を入れよう。食えるものを育てよう。
月曜の朝はヨガ。
足の指を伸ばしましょう。言いたいのはそれだけ。
アサナなんか二の次でよいから。
戻って昼飯。
明日葉160、レンソウ160、小松菜160でスムージー。
朝に2人前こさえて半分を昼飯に置いておいた。
大根おろしには味噌だね。
明日25(火)の腸揉みは、
礁は夜なら可能です。
綾は午前中あいているかも。