寒いなぁ。雪だよ。
相変わらずグリーンスムージー生活で、しばらく食べていなかった穀物をまた食べ始めた。
ちょっと物足りなくてオヤツが欲しくなり、米粉とすりごまと野草酵素シロップで団子を作った。
材料を混ぜて丸めただけ。イケル。簡単極まりない。
綾さんが休みの朝。スムージーをこさえずに大根おろしととろろ。とろろと柚子胡椒って合うね。
午前は研修に出かける。
かえって昼飯はスムージー。一人の時のスパイスを使ったものを綾さんにも食べてもらったら、ウマイと言っていたので良かった。
今日は花小金井の揉み師ミチャさんが来る日。
ローケーキを作るミチャさんが菓子を持ってきてくれた。どれも美味しくて俺のコーヒーと合う。
明けて水曜日。まだ雪が降っている。起きてすぐに焙煎。掃除洗濯。朝飯。
今日は徳島と千葉の揉み師仲間が来る。まずは朝のヨガと14時の腸揉みだ。
