難しすぎず、やさしすぎない内容で体を動かしています。
最初に様々なほぐしをしてから、立ち、座り、ブリッジ、肩逆立ちという感じです。
あんまり強く体を伸ばしたっていいことはありませんので気楽にやってください。
花小金井は月水土の１０：３０。一橋学園は水土の１９：００と日曜の１０：３０
初心者歓迎。１０年いる方も始めたばかりの方も一緒にできる内容です。
ワクチンを何度も打った方、ｍRNA、レプリコンを打った方は出入りできません。
香水や洗濯柔軟剤の臭いは迷惑です。
５月の予定です。
３ 土 １０：３０ １９：００
４ 日 １０：３０
５ 月 １０：３０
７ 水 １０：３０ １９：００
１０土 １０：３０ １９：００
１１日 １０：３０
１２月 １０：３０
１４水 １０：３０ １９：００
１７土 １０：３０ １９：００
１８日 １０：３０
１９月 １０：３０
２１水 １０：３０ １９：００
２４土 １０：３０ １９：００
２５日 １０：３０
２６月 １０：３０
２８水 １０：３０ １９：００
予約・問い合わせは aliamialiami@gmail.com まで。