今日はスムージー無しにしてみた。
その分重ね煮を多くこさえた。
ほうれん草2把、小松菜1把、春菊1把、キャベツ少々、かぶ、長芋、さつまいも、大根、人参、生姜、塩だけの無水調理で1450gだから、野菜の総量は大体いつもぐらい。
ガス台片口は圧力鍋で酵素炊き、片口は中華鍋での重ね煮。
バイタミックスの掃除が無いのは楽だった。
19で玄米菜食と出会い、ジャンクも激辛も4毒も相当食ったが基本はずっと玄米食。
生穀菜食、水断食、酵素だし汁ファスティング、七号食とやって、今また振り出しの素食に戻ったが、自覚や意識はだいぶ違う。
腸活の人達にやってきたことを話すけど、考えて自覚して行うからこそ意味がある。
自主的であること。意識的であること。これは大切。
とかいいながら明日は半月ぶりにコーヒーを飲もうとタクランデいる☕😁。