飯を炊かない朝。というのは綾さん休みの日。
ビーツ、人参、カシスのスムージー。梨。
これホントうまいのですよ。椰子砂糖、小麦粉、米粉、黒砂糖だけで出来ている。
朝の気功には今日もサキさんとフランスのガーデナーKevin。そしてもう一人、砂浴療法を現代に伝えることを仕事としている方が来た。
うちらも興味があることで、ボルネオの海で下半身を砂に埋めて寝てたらお腹半分だけが日焼けしてしまったと言って笑った。
Kevinに対して無理な英語で説明せずに日本語でやって帰ってからサキさんが訳すということで、動画を撮った。
内容はいつもの仙人長寿功だけどいつも新鮮に向かえている。汗だくになった。
終えてしばし歓談し、解散。寿司好きなKevinは今日もそこの寿司屋に寄っていくとか。
小松菜、キャベツ、シメジ、エリンギ、唐辛子、ニンニク。油は摂らない。