少人数でアットホームな雰囲気です。
ひとりひとりにゆきとどいた指導を受けられます。
ヨガの実践により自分自身に向き合い、心と体を鍛えます。
最初にいろいろなコリほぐししてから、様々なアサナ（ポーズ）をしています。
腰痛・肩こりの緩和、運動不足の解消などヨガライフはいいものです。
全くの未経験という方からヨガ・インストラクターまで多くの方がレッスンしています。
男性も歓迎。体が固い方も楽しくヨガを学べます。
オンラインでの参加も可能です。
男性も歓迎。体が固い方も楽しくヨガを学べます。
オンラインでの参加も可能です。
～レッスン料～
・初回体験レッスン無料
・単発一回１５００円
・回数券５回分６０００円
・初回体験レッスン無料
・単発一回１５００円
・回数券５回分６０００円
terra yoga 花小金井
月～土曜日 １０：３０～１２：００
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| ５人で満席です |
南口を出たら目の前のグリーンロードを右へ進みます。
一つ目の信号を渡り、そのまま進み、次の切れ目を左へ。
光が丘商店街をしばらく進み「だんごの鈴木」を左折し、３件目です。
住所は小平市鈴木町2-204-3
terra yoga 一橋学園
月曜～土曜日 １９：００～２０：３０
日曜日 １０：３０～１２：００
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| 壁と床はコンクリートで床暖房 冬はあたたかく 夏は涼しいです |
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| ホルムアルデヒドの出ない低炭素住宅です |
場所は一橋学園駅の北口5分。商店街（一番街・学園坂）からすぐです。
明るい商店街なので便利で安全です。詳細な場所は予約の際にお伝えします。
出張ヨガレッスン
ご要望承ります。
社宅やマンション・団地の集会所を使ってのヨガ。身近な仲間と近くのスペースで・・・。
時間の都合が合えば伺えますのでお問い合わせください。
terra yoga dvd
自宅でいつでもレッスンできるようにＤＶＤがあります。
内容はベーシック・基礎編です。
９０分のレッスンを私が説明しながら動いています。
terra yogaスタイルに慣れている方はナレーションを聴いているだけでも分かるでしょう。
初心者でも見ながら一緒に動けます。（１５００円）
ほぐしやストレッチから始めて、呼吸法、立ちポーズ、座りポーズ、仕上げ、安らぎ。と充実の内容です。
私が習ったのは「アシュタンガヨガ」というインド・マイソール発祥のヨガです。
このヨガはとてもハードで長年の実修と努力を要します。
現在terra yogaで実習しているのは独自のプログラムです。
古来より伝わるアサナ（ポーズ）を私が適宜選び、全身を使う内容になっています。
前屈・反り・捻じりを呼吸と結んで動くヨガは、静かな集中を生みだしてくれます。
私語厳禁みたいな感じではありません。
健康や食べ物のことなど有益で楽しい話もしながら、様々なストレッチと呼吸法で３０分。
後半１時間は多くのアサナを行います。
太陽礼拝から立ちポーズが始まり、座りポーズ、仕上げのセットに進んでいきます。
興味のある方、ヨガ教室をお探しの方はどうぞ一度いらしてください。
ご希望の日時を電話かメールでご予約ください。
09098236510 aliamialiami@gmail.com
自宅でいつでもレッスンできるようにＤＶＤがあります。
内容はベーシック・基礎編です。
９０分のレッスンを私が説明しながら動いています。
terra yogaスタイルに慣れている方はナレーションを聴いているだけでも分かるでしょう。
初心者でも見ながら一緒に動けます。（１５００円）
ほぐしやストレッチから始めて、呼吸法、立ちポーズ、座りポーズ、仕上げ、安らぎ。と充実の内容です。
私が習ったのは「アシュタンガヨガ」というインド・マイソール発祥のヨガです。
このヨガはとてもハードで長年の実修と努力を要します。
現在terra yogaで実習しているのは独自のプログラムです。
古来より伝わるアサナ（ポーズ）を私が適宜選び、全身を使う内容になっています。
前屈・反り・捻じりを呼吸と結んで動くヨガは、静かな集中を生みだしてくれます。
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| マンツーマンてことも・・・ |
私語厳禁みたいな感じではありません。
健康や食べ物のことなど有益で楽しい話もしながら、様々なストレッチと呼吸法で３０分。
後半１時間は多くのアサナを行います。
太陽礼拝から立ちポーズが始まり、座りポーズ、仕上げのセットに進んでいきます。
興味のある方、ヨガ教室をお探しの方はどうぞ一度いらしてください。
ご希望の日時を電話かメールでご予約ください。
09098236510 aliamialiami@gmail.com
ヨガの他に、オイリュトミーという踊りで舞台活動とワークショップもしています。
オイリュトミーは、
１００年ほど前に生まれた身体芸術です。
そのメソッドは芸術・教育・医療など様々な分野で取り入れられ注目されています。
オイリュトミーは他に類を見ない踊りです。
語る力・聴く力で内側からカラダを作る技法は奥が深く面白いです。
ワークは２時間２０００円でやっています。
詳細はご相談ください。
寺﨑礁・プロフィール
１９７３年東京都小平市生まれ
１９９７年笠井叡に師事し天使館で修行
２００４年吉田つとむにヨガを学ぶ
インド中央政府認定ヨガインストラクター
09098236510 aliamialiami@gmail.com