５月も後半。
で、３０℃になる陽気。。
また暑い夏がくる。
その前に梅雨があり台地を濡らす。
自然は本当に不思議だ。
そしてカラダという大自然にも驚愕する。
日の出が早いせいか早くに目が覚める。
目覚ましは７時。
明るくて、そろそろ起きる時間かなと思って時計を見ると５時前。。
ずいぶん早えぇな。
まぁ、得した気分で起きちゃおう。
ということができるのも公演の稽古・リハがないからか。
夜に稽古場へ行かず家にいるというのはかなりゆったりした生活だ。
一日が始まる。
今日もヨガの３クラス。
朝はいつもの日課。
掃除・洗濯・メシ。
ラヂオで基礎英語２とイタリア語。
コーヒー。
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| レバ野菜 |
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| ブタコマ野菜 うめ～ ゴマ油ウマイ 太白というのを使いきったので 普通に茶色いゴマ油 やっぱりウマイ この香り 豚との相性 幸せ |
こんな朝飯。
歯を磨き、背中をほぐしたらでかける。
朝は早めに行って一人でカラダの日課。
腹筋・コブラ・足按摩・体幹・ブリッジ・頭立ち。
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| アリアミモモコはどうしているかな |
３クラスおしまい。
「ウルドワダヌルアサナ」
といのはブリッジのポーズ。
今日は３回。
あいだは頭だけを床について休む。
３回目には腕の力がなくなってしまうそうだ。。きついね。
気持ちいい夕方。
日差しが強くないから小金井公園にでも行ってみよう。
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| 久しぶり 真ん中にある一番広い 「いこいの広場」が好きだ ずっと前からの馴染み 前は毎日走っていた 天使館に入る前も後も 夏になるとここで焼いたりもしていた けど今は日差しを厭い サンバイザーオバサンオジサン one cupも久しぶり 大吟醸ってのがあるのか シャカリキでマラソンしていた頃には 見えていなかったものを見ている自分に気付く |
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| また来よう |