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| うちからヨガ部屋まで向かう道 鈴木街道 ここにはいくつも農家がある 今日はレンソウ・カキナ・のらぼう 青ッ葉ばかりを買う |
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| ザッと水洗いしてから hotapaに浸けて農薬と化学肥料を落とす |
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| ３０分ほどでこれだけ汚れが出た いい方です そんなにひどくは薬品を使っていなさそうだ |
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| 洗ってから今度は素粒水に浸ける ３０分くらいかな シャキっとイキイキしてくる 青々としたにほひ |
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| のらぼうのごま油炒め と プレーンオムレツ 塩・胡椒で |
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| トリササミとカキナの炒め またまた塩・胡椒・ゴマ油で いっつも塩コショウで飽きないのか？ 飽きないのです 塩・胡椒・油 この味付けが好きなのだな |