土寸亭日乗
気功・整体・チネイザン(氣内臓)・腸揉み。野菜と米で生きている。
☆04・10
9:00
パンの仕込み
といっても10分もかからない
無農薬栽培小麦粉270g
全粒粉30g
塩4gと砂糖12g
加水率は80%
ざっくり混ぜるだけでよい
ヨガに出かける
午後の飯
今日はトンカツ食うよ
ピアノの練習をしよう
一次発酵終わり
丸めて二次発酵
夕方に発酵が終わりオーブンへ
発酵とか言ったって何も難しいことはない
放っておいただけ
家でカンパーニュが焼けるという喜び
本当に簡単なのです
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