毎日いろいろなポーズや動きをしていますが、私がほんとによく言うのは「力を抜く」ということ、そして「足の指を曲げない」ということです。
ガチガチに力んですごいポーズができることよりも、力まない自然な体が素敵ですよ。
しなやかで強いカラダって魅力的です。
筋トレもいいけど、使った筋肉はほぐしましょうね。
では、レッスン予定です。
実教室への参加は各自の体調管理をお願いいします。私も日に数度の検温が習慣になっています。
今週は休みなしです。
☆terra yoga 花小金井 （マスク着用をお願いいたします）
１（月） １０：３０～１２：００
２（火） １０：３０～１２：００
３（水） １０：３０～１２：００
４（木） １０：３０～１２：００
５（金） １０：３０～１２：００
６（土） １０：３０～１２：００
☆terra yoga 一橋学園 （マスク着用をお願いいたします）
１（月）１９：００～２０：３０
２（火）１９：００～２０：３０
３（水）１９：００～２０：３０
４（木）１９：００～２０：３０
５（金）１９：００～２０：３０
６（土）１９：００～２０：３０
７（日）１０：３０～１２：００
☆オイリュトミーワーク （マスク着用をお願いいたします）
７（日）１８：００～２０：３０ 小平市鈴木公民館
ヨガの初回体験レッスンは無料です。参加申し込み・質問などは aliamialiami@gmail.com まで。
