朝いちばんでパンを焼き。
今日は古代小麦アインコーン100%にしてみた。
小麦を食べることが多いので古代小麦と米粉のパンに変えようかと考えている。
今日は昼の弁当はなしなので朝は簡単に蒸し野菜。さつまいも、かぶ、にんじん、赤い大根。うまい。
午後はゆっくりしてから夕方の歩き。手が冷たいし日暮れも早い。冬だなぁ。
17時に戻り、急いでマサージの支度。部屋をあたため、マットとシーツを敷く。
今日は2時間でちょうど終えられた。いつも少しオーバーしてしまう。多めにやるのだからいいかと思ってしまうが、受ける方は２時間のつもりなのだからちゃんと２時間で収めないと。
風呂を終えたらあたたかい茶を飲む。今日はカモミールティ。酒も飲もう。寺田本家なんじゃもんじゃ。
生の原酒なので燗にせず。21度と強いので酔っぱらう。寝よう。
