夏はいいなぁ。朝メシ無しの生活はいいなぁ。昼飯〜。
モロヘイヤ、キャベツ、セルバチコ、紫キャベツ、さつまいも、生もろこし、人参、切り干し、ニンニク、生姜。
塩、胡椒、胡麻油、ターメリック、海苔、胡麻。
混ぜて食べる。大根おろしと自家製味噌は合うなぁ。
アボカドはクミン、コリアンダー、フェヌグリーク、カルダモンでグァカモレにしてレタスで巻いた。
西勝造氏の本で朝飯を食わない効能について読んだ。
食事の回数と尿内の毒素を計る実験だ。
朝晩2食の場合は66%の毒素量、朝昼晩3食は75%、昼夜2食は100%、午後に1食だけの場合は127%だったそうだ。
毒素が一番多いというのは毒素をしっかり体外に出せているということらしい。%が少ないほど毒素を体内に残してしまうということ。
何をどれだけ食うかということばかり考えがちだが、いつ食わないかということも大切なのであった。
8月11日。
日曜日。
14:00～18:00の腸揉み・マッサあいていますのでどうぞ～。
地震があるかもしれないのはいつでもそうなのですが、気を付けましょう。