こんにちわ。
春になってきましたが、花粉症は大丈夫ですか？
花粉症の人の特徴に呼吸が浅いというのがあるそうです。
確かに呼吸が浅いと抵抗力や免疫は下がりそうですね。
しかし、よっぽど意識していないと呼吸をしていることすら感じられていないものです。
気功は、絶えず呼吸をしています。
動作と合わせて吸う/吐くを繰り返します。
呼吸しながら動くことに集中してゆくと気、血、水のめぐりがよくなり体はあたたかくなってきます。
免疫力と体温は関係ありますから、花粉症にも冷え性体温にも気功はオススメです。
今週の日曜は気功教室です。
日時：3月8日(日) １４：００～１５：３０
参加費：2000円
動きはシンプルで難しくないです。
楽しくやりましょう。
動きやすい服装で来てください。
体を動かしたい方、自分の内側に向き合いたい方、冷え性を改善したい方、気功をやってみたい方、参加をお待ちしております！
定員8名。申し込み順ですのでお早めにどうぞ〜！