嵐も去り、穏やかな木曜日。
朝は気功。
30分はストレッチとツボ押し。そのあと様々な気功。
龍游功での動きの軌道をイメージしてとはいうけれど書いて示したことはなかった。
簡単に書けばこんな感じか。
呼吸については俺独特のものがあるので説明できる時があれば伝えます。
仙人長寿功、風呼吸、八段金一段、玄亀摆尾と行って今日もいい汗かいて、最後は静かに落ち着いた。
昼飯。
今日の重ね煮はカスミソ。
エリンギ、人参葉、ビーツ葉、カブ葉、大根、人参、塩、酒粕、味噌。
メシは農林48号玄米、あずき、雑穀を土鍋で。
朝少し食べて、残りはそのまま昼飯に。やはりオカズもメシも冷めた方がウマイ。うますぎる。
適度に体を動かして、ちゃんとしたものを食べる。あとはよく寝られていればよいでしょう。
日々のことに自分の体を使って参加しよう。飯は自分で作ろう。
生きることに意識的に関わる意味がある。意味のないことはしないでよい。