ハンダマはナンプラーで煮て、蒸しただけの南瓜がこんなにウマイだなんて。素食はいいな。
玄米四合にレンズ豆30g。
こんなメシで、朝はヨガ。日曜だから動けるメンバーで俺も一緒にやる。午後は気功。今日はマンツーマンで俺も一緒にちゃんと動く。15:30に終えたら16:00から整体90分を集中して行う。これだけ動いて働くけれど、参ったことがない。
いま書いていて思ったのだけど、ちゃんと動ければ疲れないのかも。ちんたらやったり、動ける状態ではないのにやらなくちゃいけないから気乗りせずに動いたのなら疲れるだろうな。
だから自分を調える重要さがある。腹がいっぱいだと体も頭も重くなってしまうから、腹7分で暮らすのも必要なことだな。