terra
チネイザン、タイ古式マッサージ、腸揉み宿便出し。オイリュトミー、ヨガ、素食と咀嚼。
☆08・25
夜のクラスにキャンセルがあり時間があいた。
多摩湖に行こう。
自転車をこいで30分。グリーンロードの西の果てが多摩湖。
最後の長い坂を上りきると視界が開ける。
この多摩湖を一周すると12キロ。
堤を渡ったところからスタート。16時52分。
どんどん自転車をこいで元気が湧いてきた。ママチャリだけど。
楽しいなぁ。上りと下りを繰り返して回りきった。17時24分。
もう一度堤にいくと夕日。
爽やかだ。いい気分。
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