最近ヨガに来はじめた方が、週イチのヨガで調子が良いそうだ。
どうよいか聞いたら、よく眠れるとのこと。何よりです。
毎度会うたびにおきれいになっていくので、ヨガを「楽しめている」のがよいのだなと思う。
たとえ頑張っていても耐えるばかりでつまらなかったら苦しいもんな。
心地よく感じることは人それぞれ違うだろう。やって楽しいこと、有意義なことに時間と力を使いましょうよ。
ヨガって体によいのか？
実はそんなことを思う俺がいる。
ヨガをしに来ている人に俺がそうたずねることもあるが、おかしな話か。
体を動かすということはある意味体に力を入れるわけだ。力を入れれば筋肉は固くなる。ポーズを頑張るということは普段以上に筋肉を固めたり伸ばしたりするわけだ。
それは体にいいことなのか？という疑問も感じながらやっている。ヨガの良さもあるのだろうけど、ストレッチやラジオ体操でもよいのではないか？
体は深い。どのぐらいやればよいのかは人によって違うだろうし、心地よさの度合いもそれぞれに違うだろう。
ヨガアサナの効果があるから４千年も続いてきたのだろうけど、体にとっては必ずしもヨガアサナでなくてもよい気もする。
意識的に体に向かって意識的に動けばそれはすごいことだから。
そう考えると、ヨガの本道はアサナではないという意味もみえてくる気がする。
一応ヨガ教室なので主にアサナをしていますが、スペシャルなことは出来なくてもいいでしょう。
ケガしないようにやりましょう。
痛みや不調の少ないしなやかな体つくりをしていきたいです。
最近ブログを書く気がしなかったのだけど、なんとなく書いてみようと思ったので。
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| 今日のパン 8:30に支度をしたルヴァン 12:30でここまで膨らんだ 気泡は少ないが仕込みに進もう |
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| 12:30 生地の仕込み |
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| 17:00 一時発酵終わり 成形して二次発酵に進む 19:00焼成 |
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| 焼けた スペルト小麦を有機栽培でやっている農家があった 注文したらふすまを分けてくれたので25%入れて焼いた うまそうだなぁ |
話は変わるがしばらく前から水道水のニオイが気になる。塩素の含有量とか変わったのかな。
うちは素粒水という浄水器をつけている。シャワーヘッドもその浄水器をつけている。浄水ではなく水道水でシャワーを浴びるとプールのようなにおいがするものだ。
昼にヨガから戻って手を洗うときに水道水のにおいが妙に鼻につく。