自分で体を動かして、ちゃんとしたものを食べて、自分で体をほぐして、よく寝て元気に治るカラダ。
そういうのがいい。
ヨガの時間には、アーサナだけではなくて、体をほぐすエクササイズもしています。
しかし自分ではほぐしきれない部分もあります。そういう所は他者の手を借りてほぐしてもらえたらいいです。
人の疲れを癒すべく、私はマッサージを学んできました。
terra massaを始めて一か月、毎日人の体に触れてきました。
みんな疲れているのだなぁと思いました。仕事や育児を頑張って疲れやコリがたまってしまう。
立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったり、休みの日には運動をするけどケアはできていない。
そのような生活が続くのですもの。。
terra massaは2時間10000円という価格設定でしたが考え直しました。
terra yogaでヨガをしている方は、2時間6000円、1時間3000円です。
初回は必ず2時間のマッサージを受けて全体を見させてください。
2回目からはどこか主な部分1時間というのもお受けします。
私としては2時間かけて全身をほぐすことをオススメしますが、長い時間を取れないこともあるかと思います。
terra mssa:料金
ヨガに来ている方は
2時間6000円
1時間3000円
一般の方は（ヨガに来ていない方）
2時間8000円
1時間4000円 です。
受けられた方はわかると思いますが、ほとんどの方は脚がかなり凝っています。
太腿やフクラハギを押されると痛いですね。痛いけど痛いのはその時だけです。
終われば痛みはありません。楽になります。体は軽くなります。
このような筋肉疲労・コリは放っておかないほうがいいですよ。首や肩甲骨周りも同様です。
自分の体なのですから、食うこと、動くこと、休むこと、自分でやるしかありません。
自分でほぐせない部分は私が手伝います。気楽にほぐしに来てください。