朝飯を食べない生活5日が経ったか。とてもよい。午前中の体の楽さと頭のクリアさが違う。
ヨガや揉みを終えて12:30くらいに一食目を食べる。
野菜を500g食わねばと頭で決めて用意してしまうと腹は苦しくなってしまうので300gくらいにした。
多摩湖に行った帰りに小川の豊島屋により無農薬豆腐を買っておいた。
昨日は絹、今日は綿を食べた。うまい。綿だと煎り豆腐な感じになり、絹はクリーミーだ。
腹は減っているはずなのだけどがっつく俺がいない。飢えるような食欲ではないのでしっかり噛んで食べられる。うまいわ。ビーツや紫キャベツなど色の濃い野菜を食べると体が喜ぶのを感じるのだが何が起きているのだろう。
食後にデカフェを淹れる。
午後は粕ジェラートやモズクやドライフルーツなどをつまんで過ごし18時には食物の摂取を終える。
ということは18時間は腹に食べ物を入れない暮らしで半断食とかいうリズムなのか。
これはいい。もう少し続けてみよう。