朝に食わない生活に慣れ、飢餓感に苛まれることなく午前を過ごし、12時を越えてから食事をとる。
思うところがあり８月は穀物を全く食べていない。
これはヤング式としてはいただけないのだろうが、自分で試したいことなので実験中。
ようするに生の野菜しか食べていないのだが、体重は減らない。むしろ１キロくらい増えた感がある。体脂肪率も0.5くらい多い日もあるぞ。
モロヘイヤ、大根葉、キャベツ、人参、キクラゲ、ビーツ、コリンキー、ピーマン、ニンニク、生姜。
穀物なしを半月やっての成果を少しつかたので、今日は中だるみでタイの米麺を足した。
クイッティアオというタイラーメンは色んな太さの麺がある。今日のは太麺のセンヤイ。
味つけは塩、胡椒、胡麻油、コブミカン、クミン、コリアンダ、すり胡麻。
野菜全体と混ぜて食う。うまい。
黒いのがみられなくてもいいのですよ。みんな色んなものを食べて溜まり切った腹です。
一回で黒いものが出ないことは普通です。たくさんの量が出ればよいです。きっと宿便も混ざっているでしょう。
そして翌日の報告。
いい反応を感じたのか10回集中コースを申し込まれた。
頑張りましょう。週一くらいでやって生食も取り入れれば変わりますから。
生食、腸揉み、宿便出し。これはすごい。
宿便を出すことのが肝心だけど、生のものを食べないといけません。ここを理解して取り組んで欲しい。
小麦や肉をやめることも大切ですが、生の野菜をしっかり食べること。ここが重要です。
ヤング式が完璧ですべてだとは思っていません。
人の体は同じではないからヤング式に安住せずに自分で追及を続けている。
とはいってもヤング式と出会ってよかったことが沢山あるから人に伝えたい。
やってきて分かったことは答えるので聞いてください。
いま言われている栄養学、食材の摂取と栄養や病気についての考え方がどれだけ正しいものなのか？
人それぞれに体は違うと思っているにもかかわらず、一般化された説を信じているでしょう。よく言われている説が正しいと思っているでしょう。
といわれてムカッとした人は図星だからです。
疑いましょう。自分の判断が正しいかどうかを疑いましょう。
聞いたことを鵜呑みにせずに自分で調べましょう。真実は自分で探しましょう。世界はおかしいですから。