朝メシなし、揉み、ヨガ。12:20に帰宅。
次の揉みまでに食べちゃおう。グリーンスムージーをこさえる。
春菊、小松菜、ほうれん草、庭のチャービル、人参、生姜、ビーツ刻み。塩、唐辛子。
うまい。俺は野菜でできている。
午後は週イチ10回コースを２周目に入った方。
平日はきっちり生穀菜食、土日は火熱食も外食も食べている。
週イチ揉んで出して10キロも痩せ、色々な数値もよくなっているそうだ。
メリハリつけて好きな物も楽しむ。いいですね。
週イチコースでは50%以上の生穀菜食をお願いしていますが、成果が出るので自ら生食率をあげる方が多いです。
50%で始めても、出せば痩せるし、不調が減るから面白い。ハマる。やった人は分かる。
試しに一度いらしてください。
初回でしっかりした排泄がなかったら、一回タダでやり直します。