冬は少し遅くまで寝るのが良いという。とはいっても明るくなるまで寝るのはちと遅い気がする。
5:20起床。用を足したら洗濯機を回し台所に立つ。塩水を650cc飲み、朝飯の支度をする。
まずは中華鍋いっぱいに野菜を重ねて並べ、塩を振って火にかける。
次はバイタミクスで葉物2把をスムージーにする。今日は春菊とコマツナ、味はガピといしりにした。
ほぼ無水調理の中華鍋を焦がさないように気をつけながら一階の掃除をし、施術台を用意した。
だいたいここまでで一時間。少しだけ腹をマッサージしたら卓袱台につく。
綾さんは昼の弁当と俺の昼の分を皿に分け、残りを朝に食べる。
湯を沸かし、コーヒー豆を挽き、淹れる。菓子を一つ食べ、俺はパソコンで何かし、綾さんは洗い物。イタリア語のラジオが始まったあたりで流しがあく。家の窓を全開にしてコーヒー焙煎にかかる。生豆の水洗いに10分は使うので最近は夜のうちに洗いを終えている。焙煎が終わったら髭をそり、9時過ぎに出てヨガ部屋に9時半。体をほぐし、母と少し話し、10時半から12時までヨガ。終わったらすぐに帰り、一階を暖め、半分ほど昼飯を食べ、13時から腸揉み。
今日の方は茨城から。
ファスティング中で3日目と最終の5日目に揉んで欲しいと一橋学園まで来てくれた。
3日目と5日目でお腹の柔らかさとあたたかさが全然違った。2時間も電車に揺られて疲れたでしょう。しばらくしたら寝ている様子だったので俺も集中した。五臓六腑は子音が響きやすそうな素直な状態だった。
