量ってみましたよ。
水菜、はくさい、小松菜、カブ、人参、ごぼう、さつまいも。切って並べて塩をして無水調理です。
煮えて出た美味しいスープを別にして量ったら900gでした。
今日のは持った感じが普段よりひと回り軽かったので、いつも1キロくらいの煮野菜を朝にこさえています。
これを僕の昼、綾さんの朝と弁当とに分けて食べます。
綾さんが仕事の日はこれを一回作ったら午後は料理しません。
夜は食べないので、10何時間断食を毎日している感じです。あ、僕は酒を1杯飲みます😁。
明日はスムージーを量ってみましょうかね。