☆10・18


昨日はヨガもマッサージも休み。
朝はいつもと同じ時間に起きる。前の晩に酒を多く飲んだのにすっきりしている。
掃除、洗濯、飯の支度といういつも朝だ。まだ暗い部屋が徐々に明るくなってゆき、ラヂオ体操の前に食卓につけるとよし。
そんな毎朝をおくれていることは幸せだ。


有機甘長
もやし、しめじ、豆腐

吉祥寺散歩


明けて水曜日。
綾さんは今日も休みだけどいつも通りの朝。


有機春菊
新鮮だから生で食べる
柔らかくうまい

有機かぼちゃ

Dragon Michikoのスコーン
ヴィーガン菓子とは思えない美味しさ
この人の菓子好きだなぁ
隙がない


今日は朝ヨガ。
昼は恋ヶ窪ベースのヨガ。
夜もヨガ。
体を内側から動かしましょう。

よい一日を。