昨日、数年ぶりの方からメッセージがあり「タイマッサージできるのですか？腕が痛くて困っている」とのこと。
どこが痛いか聞くと肘より先のようで、あとで簡単なほぐしの動画を撮って送りますと伝えた。
ヨガの時間でもやっている前腕ほぐしです。
これは前腕の筋肉とツボ刺激になるのでしょう。腕の不調がけっこう緩和されます。
動画を送るとさっそくやってくれたみたいで「セルフマッサージやってみましたが激痛でした」とのこと。
重症のコリがあるのだろうな。なんせこの方カリスマ美容師で長年現場に立たれてきた方です。
動画中でも話していますが手の指を動かすには掌だけではなく前腕の筋肉も使われています。
どんな作業でも手を使います。手を使うときは指を使います。手と指を酷使して毎日働いているのです。腕ほぐし、前腕ほぐし、簡単ですので家でちょいちょいやってみてください。