☆１１・０１

11月。

9時から、揉み、揉み、揉み、ヒルメシ。

小松菜、水菜、ほうれん草、わさび菜、人参ビーツ玉ねぎニンニク刻み、キクラゲ、パクチー。

味は塩とターメリック。胡椒も無しにしてみたけれど、うまい。

すり胡麻と海苔を追加。会津土産のエゴマもかけてみた。生穀菜食最強だな。

とかいいながら色んなものを食いたがっている俺がいるけれど。

いまは朝に果物以外のものを食べないことにしている。

朝にコーヒーを飲む時はドライフルーツ。イチジクはいいのだけどビーツは甘すぎると感じるようになった。

果物は朝にしか食べない。

腸のことを考えたい方は、果物と他の物を一緒に食べないといいです。食後のフルーツはNGです。

腸活に興味がある方はアダムスキーメソッドで調べてみてください。