☆０１・１３

毎日自炊。生穀菜食。

朝に食べない日が続いた。

昼飯が楽しみだなぁ。スパイスを挽いておこう。

 

春菊、小松菜、セロリ、カブ、ビーツ、タマネギ塩麹、人参漬け。スパイスなので米はバスマティライスに。

唐辛子、すり胡麻、海苔を足して食べた。ウマイです。

断食からこっち1日1食だから、16時間断食は毎日できるし、こさえる時間と食う時間を他にあてられるし、なかなかよい。

しかし500gの野菜に米200gってけっこうな量ですな。多すぎるわ。