ヨガ、揉み、マッサ、研修、稽古といろいろしながら暮らしているが、疲れて参ることはない。
やはり朝は目覚ましより早くに目を覚まし、ワクワクして起き上がる。
動き出しの体も軽く痛みがない。朝が好きだ。夜は弱い。
ヤング式と出会い、食事を変えたのがきっかけで生活と体が変わった。綾さんも同じものを食べて一緒に暮らしているので変わった。2人とも変わったので当然2人の関係も変わった。
この食事が重要だ。生の野菜、生の穀物、生の水。
米を粉に挽く機械について聞かれる。
安いものから業務用までいろいろある。
家庭用の手ごろなものでは「よめっこさん」というものがあるが、うちは日に２合以上使うのでもう少し容量とパワーの大きいものを買った。
ラボネクトという会社の製粉機。
この会社のものでもっと小さいのもあったがこれを選んだ。
これは刃の回転で米を砕くのではなく、臼の回転で挽くもの。
熱を上げずにり細かく挽けるような気がする。
少し高いが重宝している。うちにはなくてはならない力強い相棒だ。